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Remède maison pour les parasites intestinaux et les blessures

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Le sirop d’ail. Il vous aide à vous débarrasser des parasites intestinaux comme les vers. Ces vers vivent dans votre corps et vous rendent malade au niveau de l’estomac. Pour préparer le sirop il vous faudra cinq gousses d’ail, du sucre et de l’eau.

Broyez les gousses d’ail. Ensuite, ajoutez une tasse de sucre à une demi tasse d’eau et mélangez bien le tout. Maintenant ajoutez l’ail broyé à la solution d’eau et de sucre. Buvez une cuillerée (5 millilitres) de ce mélange deux fois par jour. C’est mieux de prendre ce sirop quand l’estomac est vide.

Une eau à base d’ail pour nettoyer les blessures.

L’ail tue les microbes et les bactéries qui peuvent causer l’infection.

Faites bouillir un demi litre d’eau, puis retirez-le du feu. Ajoutez 12 gousses d’ail à l’eau. Laissez reposer le mélange pendant 30 minutes,
puis enlevez l’ail. Trempez un morceau de tissu dans le liquide, et placez le tissu sur la blessure.

RECETTE INCROYABLEMENT contre le rhume et les maladies cardiaques

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L’ail a été utilisé comme médicament depuis des milliers d’années. Et il aide à guérir la maladie aujourd’hui. L’une des meilleures choses à propos de l’ail c’est qu’il est bon marché, vous pouvez même le planter vous-même.

Si vous avez un rhume ou si vous toussez

essayez d’abord un remède à base d’ail. Il vous faudra une tasse d’eau ou de lait, du sucre ou du miel, et trois gousses d’ail. Ajoutez l’ail à l’eau ou au lait et faites bouillir pendant 5 minutes. Puis sucrez le mélange avec du miel ou du
sucre. Buvez 3 à 4 tasses par jour jusqu’à ce que le rhume ou la toux disparaisse.

De l’ail pour les maladies cardiaques?

Oui, c’est vrai. Le remède qui suit aide à réduire les risques d’avoir une maladie cardiaque. C’est
très simple. Mangez deux têtes d’ail chaque semaine. N’oubliez pas de manger toutes les gousses dans chaque tête. Les têtes d’ail sont
constituées d’environ 10 à 20 gousses, alors assurez-vous de prendre deux têtes d’ail par semaine, et non pas deux gousses. Cette quantité d’ail gardera votre sang sain. Si vous avez un sang sain, vous avez une meilleure chance de garder votre coeur en bonne santé et robuste.

Voici le remède le plus efficace pour Atténuer les douleurs liées aux rhumatismes, aux foulures,des maux de gorge …

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Depuis l’Antiquité, l’ail est considéré comme une véritable panacée. Il possède en effet une impressionnante série de propriétés médicinales reconnues par les scientifiques : antiseptique, bactéricide, dépuratif, diurétique, vermifuge, anti-cancéreux, fébrifuge, aphrodisiaque, hypotenseur, etc.

L’ail frais, lorsqu’on l’épluche ou lorsqu’on le broie, produit de l’allicine aux propriétés antibiotiques reconnues et de l’ajoène qui est anticoagulant. C’est pourquoi l’ail est utilisé comme prophylactique dans plusieurs infections : dysenterie, typhoïde, choléra, peste, diphtérie…

Lors de la grande peste de Marseille, en 1762, quatre voleurs arrêtés pour pillage furent graciés pour avoir révélé le secret de leur immunité face à la maladie : un élixir à base d’ail, connu depuis sous l’appellation de “Vinaigre des 4 voleurs” !

L’ail permet de combattre l’hypertension car il provoque la vasodilatation capillaire. Il est antihelminthique, c’est-à-dire qu’il chasse les vers intestinaux. Enfin l’allicine possède une action inhibitrice sur les tumeurs, d’où sa réputation d’anti-cancéreux.


Quatre remèdes simples


Combattre les maux de gorge


Faire un sirop d’ail en mélangeant dans une petite casserole 30 cl de vinaigre de cidre avec 1 cuillerée de graines de carvi (plante des prairies) et 1 cuillerée de graines de fenouil. Portez le tout à ébullition, ajoutez 50 g d’ail cru haché et laissez cuire à feu doux pendant 5 minutes.
Filtrez et mélangez avec 250 g de miel. Portez à nouveau à ébullition et laissez bouillir à gros bouillons pendant 5 minutes. Laissez refroidir le sirop ainsi obtenu et récupérez-le dans un autre récipient.
Pour soigner un adulte pris de quintes de toux, prendre 1 cuillerée à soupe toutes les deux heures. Pour un enfant, 1 cuillerée à café est suffisante.


Soulager les piqûres de moustiques ou de fourmis


Rien de plus simple : frottez l’endroit où l’insecte a introduit son dard avec une gousse d’ail coupée en deux.


Atténuer les douleurs liées aux rhumatismes, aux foulures, aux entorses


Introduire dans une bouteille d’un litre, 25 cl d’huile de bonne qualité (d’olive ou de germe de blé) et 4 gousses d’ail cru écrasées. Placez la bouteille pendant une semaine, hermétiquement fermée, dans un endroit chaud. Récupérez ensuite le liquide par filtration et utilisez-le comme embrocation sur la partie douloureuse à raison d’une friction par jour.


Arrêter le rhume de cerveau


Écrasez une gousse d’ail coupée en deux et inhalez cette substance huileuse plusieurs fois par jour.

Perdre du poids RAPIDEMENT avec ces boissons magiques

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Maigrir à tout prix, telle est la devise de beaucoup de gens. Tout y passe : les crèmes, les cosmétiques, le sport, les pilules, … et maintenant les boissons. Quelles sont les boissons qui font maigrir ?

Des boissons peuvent t-elles vraiment faire éliminer les gras corporels ?

Les boissons n’ont pas, bien entendu, la propriété de « brûleur de graisse ». Disons plutôt que les boissons en question présenteraient des nutriments qui influeraient d’une manière indirecte le métabolisme à éliminer tout seul sa réserve en matière grasse. 
L’effet d’une boisson sur la perte de poids n’est pas prouvé scientifiquement et bien de médecins contestent même la vertu qu’auraient certains nutriments qu’ils contiennent sur le régime minceur. Théorie qui se discute. Des témoignages, en effet, ont affirmé que l’absorption de certaines boissons a déclenché leur perte de poids. Et à bien y voir, les acides contenus dans ces derniers agissent en effet sur le taux de glycémie contenu dans le sang, qui en diminuant, favorise une perte de poids. Par ailleurs, ces types de boissons présentent une forte concentration de minéraux et d’enzymes qui sont très efficaces pour maigrir.

Les plus utilisées et les plus populaires sont sans aucun doute le thé et les vinaigres (surtout les vinaigres de cidre).

Le thé . La résistance à la Leptine, l’ « hormone » régulatrice du stock en matière grasse, est vaincue par le thé. Et inutile de dire que le résultat est spectaculaire : l’action de la Leptine augmentera jusqu’à quatre fois son effet habituel sur l’amaigrissement. Pour cela, pas nécessaire d’en boire des litres. 3 tasses de thé suffiront pour avoir le contrôle sur votre poids en passant par celui de votre appétit !

Le vinaigre  : Ce n’est pas sorcier, paraît-t-il, de réduire le pourcentage de glucose dans notre sang. Avec quelques cuillérées de vinaigre pour démarrer le repas (pas nécessaire de le boire directement mais une petite salade assaisonnée ferait l’affaire), le côté acide de cette boisson diminuera de 30% notre taux en sucre et favorisera donc la perte de poids. Bref, un vrai record ! Le vinaigre de vin, le vinaigre de cidre et le vinaigre balsamique sont les plus connus pour cet effet. Mais, les boissons à base de pamplemousse ou de citron feront également l’affaire.

L’eau  : En consommant 1.5l d’eau par jour, son contenu nutritionnel contribuera à l’élimination des composants gras de l’organisme.

Les boissons enzymatiques  : Pour une purification de l’organisme et une élimination des toxines, ces types de boissons auront comme effet de stimuler le responsable du poids en excédent, la thyroïde.

Perdre jusqu’à 7 kilos en 1 semaine Avec Ce Régime Efficace!!

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D’après les résultats de l’hôpital on peut perdre jusqu’à 7 kilos en 1 semaine. Si tu respectes le régime et si tu ne fais aucun écart. A partir du 3ème jour, tu commenceras à ressentir une énergie incroyable.
Chaque système digestif est différent et le régime sera différemment ressenti par chaque organisme.
Ce régime n’interfère avec aucun médicament. Suit ce régime le temps qu’il faille, tu te sentiras mieux et plus léger et tu verras la différence sur ton physique.
A la fin des 7 jours de régime si tu as perdu plus de 7 kilos, ne pas recommencer de suite le régime, attendre 5 jours (en faisant attention) et puis on peut recommencer le régime brûle-graisses pour maigrir.

Ingrédients :
6 gros oignons, 2 poivrons verts, 1 branche de céleri, 6 tomates pelées, 1 chou, 1 cube de bouillon de poulet. Mettre tout ça dans une casserole et faire bouillir 45 minutes.
Si vous le souhaitez vous pouvez ajouter du sel, du poivre, curry, ail.
Important : Manger cette soupe chaque fois que vous avez faim (+ on mange de la soupe + on mincit)
Remarque : Ce régime a été élaboré pour des malades du cœur qui doivent se faire opérer et perdre du poids rapidement mais sans aucun risque. II a été préparé par le département de cardiologie de l’hôpital mémorial sacré cœur.
Le secret de ce régime est qu’il va te permettre de brûler plus de calories que tu en consommes, te purifier l’organisme.

Plan d’amaigrissement rapide : 7 jours de régime brûle graisse
1er Jour :
Manger seulement de la soupe et des fruits frais (sauf banane), il est recommandé de manger du melon et de la pastèque (car peu calorique), on peut aussi prendre des jus de fruit 100%, du thé, café sans sucre et de l’eau.
2ème Jour : 
Journée légumes.
Manger des légumes frais ou en conserve, cuits à la vapeur ou crus.
S’ils sont cuits, les faire cuire dans le bouillon de la soupe, ne pas ajouter : ni huile, ni beurre. Privilégier les légumes verts. 
Durant toute la journée manger des légumes et de la soupe.
Le soir, manger une grosse pomme de terre cuite au four, ajouter un peu de beurre, d’huile d’olive si vous le désirez.
Ne pas manger de fruit ce jour là.
3ème jour :
C’est une combinaison des 2 jours précédents c’est à dire que l’on peut manger des légumes (sauf pomme de terre) et des fruits (sauf banane) et surtout de la soupe.
Si tu as bien suivi ce régime sans faire le moindre écart tu as déjà perdu entre 2.5 et 3.5 kg. 
4ème Jour :
Manger seulement de la soupe, des bananes (qui diminueront l’envie de sucre) et du lait écrémé. On peut manger jusqu’à 3 bananes et boire 2 grands verres de lait.
5ème jour :
Jour de la viande, on peut manger jusqu’à un demi-kilos de viande maigre (par exemple du poulet sans la peau) et 5 tomates fraîches. Il faut impérativement boire entre 5 et 8 verres d’eau pour t’aider à éliminer l’acide urique produit par la viande. Prendre de la soupe au moins une fois par jour.
6ème jour : 
Aujourd’hui légumes (sauf pomme de terre) et viande, manger jusqu’à plus faim des légumes et de la viande, par exemple le matin 1 steak et midi et soir 1 steak + salade. 
Prendre de la soupe au moins une fois par jour.
7ème Jour : 
Pour finir, manger du riz complet, des fruits ou du jus de fruit 100% et des légumes.
Prendre de la soupe au moins une fois par jour. Ce régime peut être suivi aussi fréquemment que l’on souhaite. Maintenant à vous de l’appliquer, vous en croirez pas vos yeux.

Régime Soupe : perdre jusqu’à 6 kilos en 7 jours

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Ce régime est particulièrement restrictif aussi veillez à suivre à la lettre les indications qui suivent. 
Il constitue une phase d’attaque pour des personnes en véritable surpoids et ne doit pas être prolongé sous peine d’engendrer de la fatigue, des carences, voire des troubles de santé plus graves. 
Si vous avez le moindre doute, demandez conseil à un professionnel. 

Pour qui ? 

Particulièrement pauvre en calories, le régime soupe élaboré par le Dr Jean-Michel Cohen convient particulièrement aux personnes en bonne santé souhaitant perdre beaucoup de poids en peu de temps (4 à 5 kilos en 15 jours), mais peut aussi servir pour rétablir des écarts, se recentrer sur un régime ou confirmer une petite perte de poids. 

Comment ? 

Ce programme n’apporte que 600 calories par jour, ce qui est très faible. 
Cependant, en comprenant chaque jour un petit-déjeuner, un déjeuner très léger mais équilibré (par exemple poisson + légumes, le tout vapeur) et un dîner soupe, il apporte à l’organisme beaucoup de fibres, de vitamines et de minéraux, mais aussi suffisamment de protéines pour éviter la fonte musculaire. 

C’est dur ? 

Oui, assez, car ce régime ne contient pas ou très peu de féculents, et surtout, d’énergie. 
Il est donc conseillé de boire beaucoup et régulièrement des infusions, du café ou du thé, sans sucre évidemment. 
En cas de faim, on peut aussi ajouter une assiette de légumes vapeur, une salade verte ou des endives avec un jus de citron. 
Enfin, si ce programme vous paraît vraiment insurmontable, vous pouvez le programmer en alternance 1 jour sur 2 : la perte de poids sera moins rapide, mais aussi importante. 

Et après ? 

A la suite d’un régime aussi restrictif, ne reprenez pas tout de suite une alimentation normale. 
Passez d’abord par une semaine à 900 calories, puis une autre à 1400 calories avant de stabiliser à 1600/1800 calories par jour. 

Vos menus 

Lundi 

Petit-déjeuner : milk-shake poire banane. 
Déjeuner : 300 g de fromage blanc 0% à la ciboulette et courgettes à volonté à faire fondre dans un fond de veau avec une pointe de muscade. 
Dîner : soupe poireaux pommes de terre et une poire. 

Mardi 

Petit-déjeuner : milk-shake aux pommes. 
Déjeuner : 200 g de lotte et 200 g de purée de potiron. 
Dîner : soupe aux 7 légumes et 1 orange. 

Mercredi 

Petit-déjeuner : milk-shake aux kiwis. 
Déjeuner : 300 g de fromage blanc 0% et carottes vapeur sauce curry à volonté. 
Dîner : potage sucré salé dit « soupe aux choux ». 

Jeudi 

Petit-déjeuner : milk-shake aux fruits rouges. 
Déjeuner : 125 g de saumon à l’aneth et au citron et 200 g d’épinards. 
Dîner : soupe aux légumes et au potiron et une compote de pommes sans sucre ajouté. 

Vendredi 

Petit-déjeuner : cocktail tomate concombre 
Déjeuner : 200 g de dorade et courgettes vapeur. 
Dîner : soupe de tomate et une demie banane 

Samedi 

Petit-déjeuner : milk-shake banane mangue. 
Déjeuner : 300 g de fromage blanc 0% à la ciboulette et 1 tian de tomates et de poivrons. 
Dîner : soupe poireaux pommes de terre et 1 orange. 

Dimanche 

Petit-déjeuner : 2 clémentines et 150 g de fromage blanc 0%. 
Déjeuner : 200 g de cabillaud et haricots verts à l’ail et aux échalotes. 
Dîner : soupe aux légumes et aux potirons et une poire. 

Soupe miraculeuse pour perdre du poids rapidement !!

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Pour 4 personnes :

4 gousses d’ail, 3 gros oignons, 1 boite de tomates pelées, ½ grosse tête de choux blanc ou vert

3 carottes, 1 poivrons verts, ½ céleri, 1 ½ litres d eau, 2 cubes de bouillon de bœuf dégraissés, 2 cubes de bouillon de poule dégraissés

Eplucher puis couper les légumes en morceaux, les déposer dans le fond d’une cocotte minute et ajouter l’eau et les cubes. Laisser cuire pendant 10mn après le départ de la soupape puis éteindre et laisser continuer la cuisson jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

NB : J’ai rajouté à cette recette le vert de 4 poireaux qui s’ennuyaient dans mon frigo. Vous pouvez congeler le reste en cas de stagnation cette soupe est très précieuse en phase PL.

La soupe brûle-graisse : perdez 8 kg en 7 jours naturellement

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(recette provenant de l’Hôpital du Sacré Cœur (Sacred head memorial hospital) utilisée pour les patients souffrant d’excès de poids qui doivent maigrir rapidement, habituellement avant une intervention chirurgicale). 

4 éclats d’ail 
6 gros oignons 
1 ou 2 boîtes de tomates pelées 
1 grosse tête de choux 
3 litres d’eau 
6 carottes 
2 poivrons verts 
1 céléri 
3 cubes de bouillon de bœuf dégraissés, 
3 cubes de bouillon de poule dégraissés (facultatif) 
Persil 

Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau. Assaisonnez de sel, poivre, curry et persil. Faites bouillir pendant 10 minutes. Réduisez la chaleur et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres. 

Cette soupe peut être mangée chaque fois que vous avez faim. Mangez-en autant que vous voulez, quand vous le voulez, cette soupe n’ajoutera pas de calories. Au plus vous en mangez au plus vous perdrez. 
Si vous l’utilisez comme seule source de nourriture, vous pourriez souffrir de malnutrition. 

Jour 1 
Tous les fruits sauf les bananes. Mangez uniquement la soupe et les fruits. Comme boisson, du thé moyennement sucré. Des jus de fruit non sucrés, jus de canneberges 

Jour 2 
Tous les légumes sauf le maïs, les pois ; accompagnez-les de soupe, avec une pomme de terre au four et un peu de beurre. Ne mangez aucun fruit. 

Jour 3 
Mangez toute la soupe, les fruits et les légumes que vous voulez, mais pas de pomme de terre four. Si vous avez respecté ces 3 jours et sans avoir triché, vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 Kg. 

Jour 4 
Bananes et lait écrémé. Mangez jusqu’à 3 bananes avec une litre de lait écrémé et buvez autant d’eau que possible ainsi que de la soupe. 
Les bananes contiennent beaucoup de calories et d’hydrates de carbone ainsi que le lait, pas aujourd’hui votre corps aura besoin de potassium de carbone, de vitamines et du calcium pour diminuer votre envie de sucre. 

Jour 5 
Bœuf et tomates. Vous pouvez avoir entre et jusqu’à 6 tomates fraîches ce jour. Essayez de boire au moins 6 à 8 verres d’eau pour éliminer l’acide urique de votre corps. Buvez au moins une fois de la soupe. 

Jour 6 
Bœuf et légumes. Mangez ce que votre cœur vous en dit en bœuf et légumes. Vous pouvez même avoir 2 ou 3 steaks si vous aimez avec des légumes, mais pas de pomme de terre. Soyez sûr de boire au moins une fois de la soupe. 

Jour 7 
Riz complet, jus non sucré et légumes à volonté. 
Buvez au moins une fois de la soupe. 

A la fin de ce septième jour, si vous n’avez pas triché, vous devriez avoir perdu 4 ,5 kg et 7,5 kg. Si vous avez perdu plus de 6 kg, quittez ce régime pendant quelques temps avant de recommencer au jour 1. 

Ce régime de 7 jours peut être suivi aussi souvent que vous le voulez. 
En effet, s’il est correctement suivi, il nettoiera votre corps des impuretés et vous donnera une sensation de bien-être comme jamais auparavant. 

Après seulement 7 jours de ce programme, vous vous sentiez plus léger d’au moins 4,5 kg et peut-être 7,5 kg ayant une abondance d’énergie. Continuez ce programme aussi longtemps que vous le voulez et que vous sentez une différence. 

Ce régime n’autorise pas de boissons alcoolisées à aucun moment à cause de la destruction des graisses de votre corps. Quittez ce régime au moins 24 heures avant de consommer de l’alcool. 

Parce que chaque système digestif est différent, ce régime fonctionnera différemment sur chaque personne. Après 3 jours, vous devriez avoir plus d’énergie qu’avant de commencer. 
Après avoir suivi ce régime pendant plusieurs jours, si vous constatez un ralentissement de vos intestins, mangez un bol de fibre ou de son. 

Il est interdit de prendre du pain, des boisons alcoolisées, gazeuses et light. 

Vous pouvez remplacer le bœuf par du poulet grillé ou au four, mais absolument sans peau. 

Aucune prescription médicale n’est contre-indiquée à ce régime.

5 Conseils EFFICACES à suivre pour réduire la graisse abdominale

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Perte de poids, Amincissement, Amaigrissement : quelques conseils. Nous allons vous aider à trouver les meilleures solutions afin que vous puissiez perdre vos kilos superflus.

1.La motivation

Pour obtenir votre poids idéal le principal facteur est la motivation.
Fixez-vous des objectifs raisonnables, exemple : perdre 5 à 6 kg en 4 semaines (plus ou moins en fonction des besoins).

2.Maigrir en famille
Nous comprenons la difficulté de commencer un régime quand votre conjoint n’est absolument pas concerné. C’est pour cela que nous allons vous donner quelques conseils pour que vous puissiez perdre quelques kilos, tout en respectant l’alimentation de votre conjoint.

Vous avez besoin d’un soutien évident, c’est là que les professionnels interviennent pour vous motiver. Il est tout à fait possible de manger tous ensemble, même si il n’y a que vous qui êtes dans la recherche de la perte de poids.

3.Les règles d’un repas équilibré en famille
La règle est de bien choisir ce que l’on mange, éviter ou baisser la consommation d’acide gras, consommer des huiles de bonnes qualité (olive, colza), faire attention aux protéines et préparer des repas très diversifiés (vous les retrouverez dans notre guide alimentaire).

4.Le grignotage dans la journée
Il faut absolument éviter tout grignotage en dehors des 3 repas principaux. Si une petite fringale arrive dans le courant de la journée, pensez au fruits qui sont pleins de vitamines, peu calorique, et qui sont un excellent coupe faim.

5.Quelques principes de base sur les régimes
Les féculents, un élément très important dans votre perte de poids. Evitez les aliments croustillants et craquants, c’est le principal apport pour le gonflement du ventre. Pensez sur chaque repas aux légumes et aux fruits, et surtout à boire 1,5 litre d’eau par jour.

5 conseils pour maigrir sans effort

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Il y a celles et ceux qui courent pour maigrir. Et puis celles et ceux qui souhaitent maigrir pour courir plus vite. Voici 5 conseils à l’intention des uns et des autres, en bref de tous ceux qui veulent vraiment perdre ces satanés kilos en trop.

1-Attention aux portions !

En d’autres termes, veillez à ne pas exagérer le volume de chaque plat. Ce qui implique de se servir dans des assiettes ou des bols de tailles réduites. Pensez petit ! Et n’oubliez pas que les portions conseillées par les nutritionnistes pour une prise idéale quotidienne de sucres lents par exemple sont nettement inférieures à la grosse assiette de spaghetti que nous nous autorisons trop souvent.

2- Courir à jeun en respectant certaines règles

Constat : un coureur à jeun brûle cinq fois plus de graisses qu’un coureur ayant pris un petit-déjeuner. Et cette combustion se poursuit après l’effort – tant que le corps chaud n’a pas retrouvé sa température ‘normale’. Il est donc judicieux pour ceux qui souhaitent sécher de pratiquer régulièrement ce type de séance. Mais il est conseillé de consommer des sucres lents la veille au soir afin de ne pas être victime de fringale. Et, surtout, de n’effectuer que des séances en endurance pure (à moins de 60% de votre rythme cardiaque maximum) favorisant le brûlage de graisses.

3- Se peser une fois par semaine

Inutile de grimper sur la balance deux, trois ou quatre fois par jour. Le poids varie souvent de plusieurs kilos, surtout pour un athlète entraîné, en fonction des différents moments de la journée. Se Peser une fois par semaine est le meilleur moyen d’éviter les coups de blues qui suivent parfois les vérifications trop rapprochées. Choisir un jour et contrôler son poids à jeun, après miction.

4 – Tenir un journal

C’est assommant au possible, mais ça marche ! Les études menées prouvent que les personnes notant scrupuleusement ce qu’elles mangent et boivent lors d’une semaine perdent davantage de poids que les sujets ne gardant aucune trace écrite de leur repas ou de leurs en-cas. Mieux, le poids perdu est moins susceptible d’être repris grâce à cette seule astuce un peu scolaire. Les plus appliqués porteront en permanence un carnet sur eux afin de noter le contenu et la portion de chaque prise de nourriture.

5 – Combattre une mauvaise habitude alimentaire après l’autre

Et pas toutes en même temps. Nous avons tous nos points faibles. Si vous abusez trop souvent de vache qui rie ou de parmesan à l’heure de l’apéritif, vous compromettez l’équilibre global de vos repas. Idem si le verre de vin de fin de journée se transforme régulièrement en carafe. Conseil : sélectionnez une mauvaise habitude et attachez-vous à la supprimer de votre ordinaire diététique durant le temps qu’il faut pour ne pas la voir réapparaître une fois le régime assoupli. Evidemment, c’est plus facile à dire ou écrire qu’à faire…

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