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Voici comment éliminer la graisse abdominale avec ces techniques de massage

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Le massage brûleur de graisses

Quand on pétrit sa peau, même maladroitement, on sent que quelque chose se passe.
En fait, on réveille la circulation, et ce massage va permettre d’évacuer les déchets , de stimuler la lipolyse (combustion du gras) .
Un bon massage peut relancer la machine à brûler les graisses, quand celle-ci est «grippée» (accumulation de gras, rétention d’eau, manque de tonus, circulation lymphatique au ralenti).

► Les techniques de massage anti cellulite

Le pompage : Exercer une petite pression de quelques minutes la main à plat sur la culotte de cheval, le ventre ou même le plexus solaire, puis relâcher.
Le glissé : Les doigts joints, enserrer sa cheville et remonter jusqu’au genou, puis le long de la cuisse, pour bien faire circuler le liquide lymphatique.
Le modelage : A pleine main, «saisir» la masse un peu molle puis pétrir et malaxer pour décompacter les amas graisseux.
Le palper-rouler : Saisir la peau entre le pouce et l’index, décoller,
puis faire rouler le tour de la zone cuisse, ventre ou bras.
Un peu comme si une vague se déplaçait.

La régularité est très importante !
Pour qu’un auto-massage soit efficace sur la silhouette, il faut qu’il devienne un réflexe quotidien, et dure entre 5 à 10 minutes minimum.

► Les différents types de  cellulite

Comme pour les cheveux et la couleur des yeux, on n’a pas toutes la même cellulite…
Pour mieux la traquer, il faut bien l’identifier.

Adipeuse
Souvent due à une petite surcharge pondérale, cette cellulite est molle et indolore, fixée sur l’abdomen, les cuisses et la face interne des genoux.

Infiltrée (ou aqueuse)
Liée à de la rétention d’eau ou à une mauvaise circulation.
Peau molle gorgée d’eau .
Les symptômes : veines apparentes, sensation de gonflement au moment des règles et des grosses chaleurs.

Fibreuse
Dure et douloureuse au toucher, cette cellulite a un effet «vaguelette» visible même en position allongée.
Peau d’orange apparaissant au pincement .
La cellulite plus ancienne est emprisonnée par les fibres de collagène
qui se sont rigidifiées.

Cette huile est un miracle contre la cellulite

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L’huile essentielle de pamplemousse est reconnue comme étant très efficace contre la cellulite 

► Ingrédients

  • 10 gouttes d’huile de pamplemousse
  • 5 gouttes d’huile de cyprès
  • 5 gouttes d’huile de romarin
  • 70 ml huile de jojoba
  • 30 ml d’huile d’aloès

Massez les cuisses et les fesses en mouvements circulaires si possible chaque jour.

► Massage anti-cellulite

Mélangez dans 100 ml d’huile végétale d’amande douce

  • 40 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
  • 30 gouttes d’huile essentielle de citron
  • 30 gouttes d’huile essentielle de cyprès.

Massez les zones concernées énergiquement pendant 5 à 10 minutes .

5 meilleurs remèdes naturels pour traiter la constipation

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1.Le boldo
Riche en alcaloïdes et en flavones, il facilite le transit par son action hépato-stimulante. Il augmente (comme l’artichaut, le pissenlit, le romarin…) la quantité de bile émise ce qui facilite la digestion.
On le trouve dans les magasins bio en dragées, comprimés, jus et gouttes. Vous pouvez aussi préparer votre propre tisane.
Versez 150ml d’eau bouillante sur 1 c. à café de feuilles finement hachées, laissez infuser 10 minutes et buvez 2 ou 3 tasses par jour. Le traitement ne doit pas dépasser 4 semaines. 
Contre-indiqué chez la femme enceinte et allaitante. 


2.Les graines de lin
Riches en fibres et en pectine, elles sont efficaces pour traiter la constipation chronique. 
Ajoutez 1 c. à soupe de graines entières, broyées grossièrement, à un verre d’eau (150ml minimum), et buvez le tout. Vous pouvez aussi les mélanger à de la compote de pomme, du lait, du muesli, du gruau, etc. En prendre 2 à 3 fois par jour. 


3.Le pissenlit
– En infusion, il exerce une légère action laxative et peut aider à retrouver un transit régulier.
Faites infuser 1 c. à café de racines séchées dans une tasse d’eau bouillante et buvez 1 tasse 3 fois par jour.
– Le pissenlit existe aussi en Sipf (forme très concentrée car contient l’intégralité de la plante) : une demi-cuillère à café 2 fois par jour.


4.La mauve
Idéale en tisane après les repas.
Laissez infuser 1 c. à café de feuilles pour 1 tasse d’eau. Buvez jusqu’à 3 tasses par jour. 


5.Le framboisier, le serpolet, le souci et le chardon-Marie
Cette tisane n’est pas irritante, contrairement à celles qui contiennent de la bourdaine ou du séné.
Mélangez 10g de feuilles de framboisier, 10g d’écorce de serpolet, 30g de souci, 30g de chardon-Marie.
Faites infuser 30g de cette mixture 10 minutes dans un demi-litre d’eau.
Filtrez, laissez reposer et buvez 1 bol après dîner, sucré au miel. 

Une Remède maison pour avoir des cheveux brillants !!

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Avocat frais et mayo, pour cheveux secs

  • L’avocat hydrate la tige du cheveu et lui apporte des protéines, ce qui contribue à la renforcer. Mélangez un avocat mûr avec une cuillerée à thé d’huile de germe de blé et une cuillerée à thé d’huile de jojoba.
  • Appliquez la préparation sur vos cheveux fraîchement lavés et étalez-la jusqu’aux pointes. Recouvrez votre cuir chevelu d’un casque de douche ou d’un sac de plastique et attendez 15 à 30 minutes avant de vous rincer la tête.
  • Ou encore, utilisez de la mayonnaise; les œufs qu’elle contient constituent une bonne source de protéines. Appliquez-la sur vos cheveux en massant pour la faire pénétrer et laissez agir de quelques minutes à une heure, puis lavez.

Ce bain peut vous aider à perdre du poids sans effort

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Recettes naturelles de bain amaigrissant

Si vous avez des problèmes de ligne, voici un traitement peu onéreux et qui donne généralement de bons résultats.
Prenez pendant 10 minutes un bain chaud dans lequel vous aurez mis un bol de gros sel de guérande .
Ensuite adoucissez votre peau avec de l’huile d’olive.
A faire dix jours par mois.

► Un bain amaigrissant aux plantes

Ingrédients

  • 1 poignée de fucus vésiculeux
  • 1 poignée de pissenlit
  • 1 poignée de prêle des champs
  • 1 poignée de camomille.

Faites infuser toutes plantes ensemble dans 2 litres d’eau.
Laissez refroidir, filtrez et ajoutez à l’eau de votre bain.

► Recette de bain minceur aux huiles essentielles

Ingrédients

  • 5 cuillères à soupe de gros sel de guérande
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’amande douce
  • 10 gouttes d’huile essentielle de cèdre pour activer la circulation
  • 10 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse pour déstocker les capitons

Mélangez les huiles au gros sel puis verser le tout dans votre bain .

Voici comment calmer les nausées de grossesse avec ces remèdes naturels

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Essayez les tisanes pour lutter contre les nausées matinales de grossesse

  • Rien ne calme mieux les nausées matinales de grossesse qu’une tasse de tisane de gingembre. Ce rhizome est également employé avec succès contre le mal des transports. Faites bouillir 30 grammes de racine séchée (vous en trouverez dans les magasins de produits naturels) dans 1 tasse d’eau pendant 15 à 20 minutes, passez et buvez.
  • Les infusions de camomille, de mélisse et de menthe poivrée calment également la nausée. Faites infuser 1 à 2 cuillers à thé d’herbe séchée dans une tasse d’eau. Cependant, si vous souffrez de brûlures d’estomac, évitez la menthe poivrée.
  • L’infusion de feuilles de framboisier pourrait également soulager vos nausées du matin. On sait aussi qu’elle détend les muscles lisses de l’utérus. Faites infuser 1 à 2 cuillers à thé de la plante séchée dans une tasse d’eau chaude. Il est toutefois important de consulter votre médecin avant de prendre cette plante, car il semblerait qu’elle provoque des contractions de l’utérus. Votre médecin pourrait vous déconseiller d’en prendre plus tard durant votre grossesse ou si vous êtes à risque de faire une fausse couche.

Voici pourquoi vous devez boire beaucoup d’eau

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Vous aurez beaucoup d’énergie

L’eau maintient une circulation régulière des substances nutritives dans les cellules, dont les membranes sont moins perméables quand on est déshydraté. Entraver cette circulation a des conséquences sur les performances physiques et mentales : on se sent amorphe. C’est ce que révèlent des recherches sur l’hydratation menées à l’Université de Caroline du Nord et à l’Université Tufts, aux États-Unis.

Vous perdrez peut-être du poids

Une récente étude américaine menée auprès de plus de 18 000 adultes a montré que, en augmentant leur consommation quotidienne d’eau de un à trois verres (en sus des quatre qu’ils buvaient en moyenne), ils mangeaient moins : la diminution de la ration alimentaire a atteint 205 calories par jour.

Vous aurez une meilleure mémoire

Les fluides sont essentiels au bon fonctionnement du cerveau – les neurones et les synapses en dépendent. D’après un article publié dans Nutrients, la mémoire et l’attention s’améliorent chez l’enfant lorsqu’il boit un verre d’eau. Preuve n’a pas encore été faite que cela vaut chez l’adulte.

Vous serez plus vite débarrassé du rhume

Le médecin a raison de vous dire de boire plus si vous avez attrapé quelque chose. Malade, le corps attaque les microbes et vos cellules ont besoin de liquides pour se battre. En outre, boire de l’eau facilite l’élimination des sécrétions et maintient le nez et la gorge humides.

Dites adieu à la mauvaise haleine avec ces REMÈDES NATURELS

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Comment avoir toujours une haleine fraîche

1. Astuces et solutions naturelles contre la mauvaise haleine

2. Dans un litre d’eau , portez à ébullition 10 pétales de rose ,
10 feuilles de menthe et une cuillère à café de grains de café .
Laissez tiédir et filtrez .
Rincez vous plusieurs fois la bouche avec cette solution .

3.Mâchonnez de temps en temps du persil frais, notamment après le repas .

4. Boire un verre de lait ou bien manger un yaourt blanc sont très efficaces aussi contre la mauvaise haleine .

5.Quelques gouttes de citron sur la langue permet de conserver une haleine bien fraîche.

Si vous n’avez pas de brosse à dents et de dentifrice sous la main, vous pouvez utilement vous rincer la bouche avec de l’eau citronnée.
Mélangez le jus d’un citron avec environ 5 ou 6 cl d’eau, puis gargarisez-vous pendant environ 30 secondes avec ce mélange, avant de le recracher. Faites bien tourner l’eau citronnée dans la bouche, en la faisant passer entre les dents et dans l’arrière-bouche.

6. Un bain de bouche à la menthe contre la mauvaise haleine .
Il faut mélanger 10 ml d’alcool à 90 ° avec 15 gouttes de propolis et 15 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Versez ensuite 80 ml d’hydrolat de menthe poivrée et 3 ml de glycérine.
Agitez bien la préparation . A utiliser deux fois par semaine.

7. Faites des bains de bouches et gargarismes au bicarbonate de soude en mélangeant 1 cuillère à café de bicarbonate dans un verre d’eau .Vous pouvez y ajouter , si vous le voulez , quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée .

Vous pouvez aussi mélanger dans un récipient 1 cuillerée à café de bicarbonate de soude, 1 cuillerée à café de sel fin, 1 petite goutte d’huile essentielle d’eucalyptus et 5 cl d’eau déminéralisée que vous aurez préalablement fait bouillir.
Transvasez ensuite cette préparation dans une petite bouteille propre fermant hermétiquement.
Utilisez ce bain de bouche systématiquement après vous être brossé les dents de la manière habituelle. Pour l’huile essentielle d’eucalyptus, une double précaution est toutefois à prendre : elle ne peut pas être ingérée et est habituellement déconseillée aux asthmatiques, aux femmes enceintes ainsi qu’aux jeunes enfants.

8. Pensez à brosser votre langue car les bactéries responsable de la mauvaise haleine s’y accumulent .

3 Recettes simples et rapides pour blanchir vos dents naturellement

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Comment avoir des dents blanches naturellement

1. Astuce pour avoir les dents blanches

Mélangez du citron et du sel dans un petit pot
puis prenez votre brosse à dents, trempez la dans le pot
et brossez vous les dents .
Renouvelez cette action tous les 3 jours .
Un brossage deux fois par semaine maxi  au jus de citron pur est également efficace ou en appliquant une goutte d’essence de citron sur la dose de dentifrice .

2. Comment blanchir les dents naturellement

Pour blanchir les dents, brossez les une fois par semaine au bicarbonate de soude.
Vous pouvez aussi les frotter avec une feuille de sauge.
La fraise blanchit également les dents.

3. Dents blanches garanties – recette naturelle

Pour avoir des dents blanches et un sourire éclatant,
mélangez du miel liquide avec du charbon végétal
et brossez vous énergiquement les dents.
Vous aurez bientôt un sourire de star.

Une Boisson à L’heure du Coucher Pour se Débarrasser du Gras du Ventre

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Une recette boisson magique pour maigrir et brûlé les graisses

Boisson brûle-graisses :

Le Thé vert: Un des meilleur brûleur de graisses.

Le Pamplemousse un agrume qui contient plus de 90 % d’eau, riches en antioxydants et disposent de propriétés antibactériennes. contient également une grande quantité de pectine ce qui permet de réduire le taux de cholestérol dans le sang aidant votre corps à accumuler moins de gras.

Le Gingembre connue en particulier pour ses propriétés anti-inflammatoires et gastriques qui aident notre système digestif et facilite la perte de poids ainsi il active notre métabolisme, c’est un puissant brûle-calories et brûle-graisse.

Le Miel naturel avec ces vitamines, sels minéraux, et les acides aminés. des propriétés thérapeutiques, avec de nombreux bienfaits pour la santé. Il agit comme laxatif et permet notamment de réguler le sommeil, réduire le stress et d’éviter les affections respiratoires, le miel est le complément parfait pour faire baisser votre poids.

La recette :

  • Une tasse de thé vert.
  • Presser un pamplemousse.
  • 2 cuillères à soupe de gingembre râpé.
  • Une cuillère à café de miel.

Mélanger le tout puis boire 3 à 4 verres par jour et n’oubliez pas d’adopter une alimentation saine.

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EDITOR PICKS

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