La meilleure manière de perdre du poids, c’est de manger équilibré tout en ajoutant de temps à autres des aliments ou des combinaisons d’aliments qui ont des propriétés amincissantes.

Voici donc une boisson naturelle qui combine le gingembre, le citron et les graines de chia et qui vous permettre d’éliminer le surplus de graisses, de dégonfler le corps et de stimuler le métabolisme.

Pour faire cette boisson, vous aurez besoin de:

-1 citron bio

-1 cuillerée de graines de chia

-1 cuillerée de gingembre frais râpé ou en poudre

-400 ml d’eau

-(Optionnel) un peu de sucre stévia

Préparation

– La veille, mettez à tremper dans deux verres d’eau les graines de chia.

– Le lendemain matin, ajoutez le jus de citron et le gingembre puis mixez le tout. Afin de maximiser les bienfaits de ces aliments, vous pouvez ajouter un peu de zeste de citron puisque l’épluchure est plus riche en nutriments que la pulpe. Ajoutez la stévia au besoin.

– Pendant 15 jours, prenez un verre de la boisson le matin à jeun, un verre avant midi, et un dernier l’après-midi. Vous pouvez répéter cette cure tous les 3 mois.

Voici la recette magique d’un mélange d’huiles essentielles de citron, de genévrier et de sauge qui va vous aider à perdre du poids facilement.

Préparation :

–  Vous devez prendre un pot.

–  Puis, vous devez verser 10 ml d’huile essentielle de citron.

–  Maintenant, mettez 3 ml d’HE de genévrier.

–  Ensuite, ajoutez 3 ml d’HE de sauge.

–  En utilisant une cuillère, mélangez bien les trois HE.

–  Et dans un récipient hermétique, conservez votre mélange.

–  Enfin, vous devez incorporer 2 gouttes de ce mélange dans une cuillère à soupe d’huile d’olive  à votre vinaigrette habituelle à chaque repas.

Et voilà, dès aujourd’hui votre mélange magique  va faciliter votre régime !

L’ingrédient principal du régime de la pomme de terre. il comprend également du yaourt faible en gras. Maintenant, tout ce que vous avez à faire est de suivre ces instructions simples, parce que si vous le faites, vous pouvez perdre 2-3 kilos en seulement trois jours. Ce régime ne prend que trois jours et peut être répété jusqu’à deux fois de suite.

 Petit déjeuner: café ou thé (non sucré) + 1 jus de fruit frais (orange ou pamplemousse).

Déjeuner : Pommes de terre en robe des champs , à discrétion, à manger avec herbes ou condiments ; sans gras sans sel ; peuvent être préparées en salade avec citron, poivre et fines herbes.
Dîner : Pommes de terre au four avec la peau bien grillée, et avant pour commencer le repas, en hiver, par exemple : soupe aux pommes de terre, exclusivement.
 Avec ce régime on peut perdre en mangeant à sa faim et en dépensant peu, plus de 1 kilo par jour !

1 ou 2 jours de régime pommes de terre par mois permettent la minceur permanente à ceux qui ont tendance à grossir aisément avec une alimentation normale ou qu’ils croient normale !

Nous vous présentons aujourd’hui une recette qui non seulement sera extrêmement bénéfique pour la perte de poids, surtout pour la zone de l’abdomen, mais elle améliorera aussi votre santé globale. Elle est composée d’ingrédients naturels qui boosteront votre métabolisme pour lui permettre de bruler les graisses plus rapidement et élimineront les toxines nocives de votre corps.

– Mélangez deux à trois cuillères à soupe de jus d’aloé vera dans un verre rempli d’eau.

– Ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe de jus de citron, 1 cuillère à café de gingembre en poudre et 1 cuillère à soupe de miel et mélangez bien le tout.

– Buvez cette boisson à jeun le matin pour obtenir les meilleurs résultats.

Cette boisson étonnante vous aidera à perdre 5 livres dans une période de 7 jours. Elle se compose d’ingrédients à 100% naturels qui sont faciles à obtenir.

 – Bouillir 250 ml d’eau et le verser sur 1 cuillère à café poudre de cannelle que vous avez mis dans une tasse.

– Laisser ce mélange refroidir à température ambiante.

– Ajoutez 2 cuillères à café de miel pur pur et remuer. Vous devez boire une demi-tasse de cette boisson avant le coucher. Puis boire une demi-tasse le matin avant le petit déjeuner sur estomac vide.

En un peu moins d’une semaine, vous serez surpris par les résultats, puisque la graisse du ventre va fondre.

le Dr Campbell  a élaboré un régime asiatique pour vous faire perdre les kilos superflus en 10 jours seulement. Ce régime sera basé sur les aliments de base asiatiques : Riz, fruits et légumes, avec parfois, pain intégral, nouilles de blé complet ou maïs. Occasionnellement vous pouvez manger de la viande rouge, mais très rarement et en petites quantité.

Voici un exemple type d’un menu de régime asiatique :

Petit déjeuner : Une tasse de thé vert non sucré avec du citron et le millet cuit dans du lait écrémé

Casse-croûte: Fruits émincé dans le yogourt faible en calories. Il est recommandé de manger une orange ou un pamplemousse et du thé vert.

Le déjeuner: La première option est le riz complet combiné avec des légumes cuits et la sauce tomate. Une autre option est le poulet et la pomme de terre cuite au four épicé avec du vinaigre et de citron.

Casse-croûte: Une tasse de thé vert, thé de camomille ou de lait écrémé,.

Dîner: Poulet au citron avec du brocoli ou un autre légume vert.

Avant de dormir on peut aussi prendre un thé ou un verre de lait écrémé.