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Astuce pour élargir ou agrandir les chaussures trop petite

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Cette astuce est simple pour élargir un peut les chaussures en cuir et vous fera gagner jusqu’à une pointure de chaussure. Pour les chaussures en similicuir ou cuir artificiel, vous devez répéter l’opération plusieurs fois.

– Prenez deux sacs de congélations en plastique qui peuvent être scellés avec un zip.

– Remplissez-les au 1/4 avec de l’eau.

– Placez les sacs dans vos chaussures et puis mettez vos chaussures dans le congélateur.

– Lorsque l’eau se gèle (après 2 heures minimum), enlever les chaussures du congélateur.

– Laissez-les de côté pendant environ 20 minutes pour que la glace fonde. Ensuite, retirez les sacs et séchez vos chaussures avec un sèche-cheveux.

Une autre astuce de l’un de nos amis :

Mettre les chaussures dans le congélateur puis les porter. Ainsi les chaussures en se décongelant prend la forme du pied

Aliments qui causent le cancer que vous ne rachèterez plus

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Selon une étude récente, réalisée par des chercheurs français et publié dans la revue British Medical Journal, la consommation d’aliments ultra-transformés augmenterait de 6 à 18% le risque de cancer.

« Cette étude prospective est la première à évaluer l’association entre la consommation de produits alimentaires ultra-transformés et l’incidence du cancer, en se fondant sur l’étude d’une vaste cohorte avec une évaluation détaillée et à jour des apports alimentaires », expliquent les chercheurs.

Les aliments à risques sont le pain, les sucreries, les desserts, les céréales, les boissons sucrées, les viandes transformées, les pâtes et soupes instantanées, les plats surgelés ou en barquette, etc…

« Les graisses et sauces ultra-transformées ainsi que les produits et boissons sucrées étaient associés à un risque accru de cancer globalement. Les produits sucrés ultra-transformés étaient quant à eux associés à un risque de cancer», précisent les chercheurs.

De son côté, l’Institut national de la santé et de la recherche médicale, qui a financé l’étude avec d’autres institutions publiques françaises, explique que d’autres facteurs peuvent entrer en jeu et que le lien de cause à effet reste à démontrer. Selon cette dernière, cette étude ne proposait qu’une première observation, qui mérite une exploration attentive et plus poussée.

Pourquoi il ne faut pas nettoyer ses oreilles avec un coton-tige

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Contrairement à ce que pourraient penser la majorité des gens, le cérumen (cire des oreilles), que l’on cherche à éliminer, est en réalité une couche protectrice indispensable pour nos oreilles.

  «Beaucoup de personnes pensent, à tort, que le cérumen est sale et qu’il faut se nettoyer les oreilles », explique le Dr. Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste. « Or cette sécrétion constitue un film protecteur et antiseptique et ceux qui n’en produisent pas assez sont plus souvent sujets aux infections ». 

« Le cérumen n’a nullement besoin d’aide pour sortir du conduit auditif, il le fait tout seul grâce à un mécanisme d’auto-nettoyage », explique le Dr. Juvanon. « Tout au long de son trajet, ce dernier se charge en impuretés pour finalement s’échouer au pourtour de l’orifice du conduit».

Aussi, Certaines personnes produisent plus de cérumen que nécessaire, un phénomène accentué par l’utilisation de bouchon antibruit, le port d’écouteurs ou d’aides auditives. Mais les médecins ORL disposent de techniques et d’instruments qui permettent d’extraire les bouchons de cérumen très profonds :

« Si le bouchon est trop profond, on utilise une poire et de l’eau tiède, avec quelques gouttes d’un liquide servant à ramollir le cérumen. Il faut cependant faire très attention car ce n’est pas sans danger pour le tympan», détaille le Dr Juvanon.

« Il existe également la technique du jet d’eau dirigé droit dans l’oreille, mais cette dernière est également agressive et doit être réservée aux grands producteurs. Les sprays nettoyants, qui permettent d’évacuer mécaniquement le cérumen, ne sont, quant à eux, pas toujours efficaces ». 

Maladie d’Alzheimer: les causes de la maladie

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Même si cette maladie peut survenir en raison d’une combinaison de facteurs, des scientifiques ont récemment découvert un lien direct entre un régime riche en sucre et le déclin cognitif.

En effet, certains scientifiques qualifient même la maladie d’Alzheimer de « diabète de type 3 », en raison de la façon dont la résistance à l’insuline semble jouer un rôle dans la maladie.

Les personnes atteintes de diabète de type 1 (qui ne produisent pas d’insuline) courent également un risque élevé de développer la maladie d’Alzheimer. Le professeur Schilling pense que cela se produit en raison de l’absence des enzymes dégradant l’insuline, qui aident à décomposer l’insuline et les protéines amyloïdes dans le cerveau. Les patients atteints de la maladie d’Alzheimer possèdent de grandes quantités de ces mêmes protéines au niveau du cerveau.

« Les personnes qui ne produisent pas assez d’insuline, comme celles atteintes de diabète de type 1, ne produisent pas suffisamment d’enzyme qui aide à décomposer cette insuline. Cependant, à l’autre extrémité du spectre, les personnes qui ont trop d’insuline n’ont pas suffisamment d’enzyme qui dégrade l’insuline pour briser les protéines amyloïdes, car la plus grande partie est utilisée pour décomposer l’insuline en excès », affirme le professeur Schilling.

Selon Schilling, cela peut arriver même aux personnes qui sont considérées comme pré-diabétiques. Elle affirme également que tout le monde devrait surveiller sa consommation de sucre et que « Ce n’est pas parce que vous n’avez pas de diabète que vous pouvez consommer les glucides que vous voulez ».

Voilà pourquoi vous devriez dormir avec des chaussettes.

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Les troubles du sommeil affectent beaucoup de personnes dans le monde. Or notre cerveau a besoin d’un sommeil réparateur pour entretenir ses fonctions cognitives, surtout si l’on dépasse la cinquantaine.

Or suite à une étude, Les chercheurs affirment que garder ses chaussettes au lit permettrait d’améliorer la qualité du sommeil. 

D’après les chercheurs, garder ses pieds au chaud durant la nuit engendrerait une dilatation des vaisseaux sanguins dans les membres inférieurs et favoriserait donc l’endormissement.

Les chercheurs rappellent qu’une fois passé la cinquantaine, il est important de permettre au cerveau de récupérer et de se protéger contre de nombreuses maladies liées au déclin cognitif. Ces derniers insistent donc sur le fait de ne pas négliger son sommeil et dormir au moins 7 à 8 heures par nuit.

Les chercheurs rappellent également que pour faciliter l’endormissement, il est préférable de limiter les siestes à 30 minutes maximum, d’éviter de boire de l’alcool et de ne pas utiliser de Smartphones ou de tablettes en étant au lit.

Un truc efficace pour rendre les serviettes comme neuves…

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L’astuce est très simple juste vous devez juste suivre ces étapes:

– Vous devez pas mettre trop de vêtements et serviettes

– Mettez vos serviettes dans la machines à laver.

– Ajoutez une demi-tasse de vinaigre: il va adoucir les serviettes et nettoyer votre machine.

– Une fois terminé, démarrez la machine à nouveau mais cette fois lavez les avec de l’eau.

Utilisations inhabituelles du vinaigre blanc

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Le vinaigre blancest déjà très connu pour sespouvoirs nettoyants et antiseptiques, désinfectants naturelsqui font de ce produit économique un nettoyant multi usage et qui peut remplacer tous les produits ménagers.

Ce qui suit est une liste de 23 utilisations de ce produit magique.

–  Détartrez l’électroménager : la cafetière et la bouilloire avec un verre de  vinaigre blanc.

–  Nettoyez  les micro-ondes en y faisant chauffer du vinaigre blanc dans un bol.

– Nettoyez les vitres avec du vinaigre blanc et un chiffon propre.

– Déboucher les canalisations en le mélangeant avec le bicarbonate.

– Eliminez la mauvaise odeur des siphons et des canalisations en y versant un verre de vinaigre blanc dans les éviers et lavabos.

– Nettoyez  la planche à découper avec une éponge imbibée de vinaigre blanc. Vous pouvez aussi la tremper dans du vinaigre avec du sel et du citron..

–  Dégraissez  les plats en ajoutant le vinaigre blanc dans le lave-vaisselle.

–  Nettoyez votre lave-vaisselle avec du vinaigre blanc.

– Détartrezet nettoyez votre machine à laver avec du vinaigre blanc qui enlèvera, les moisissures.

– Dégraissez  les murs, les meubles, et les étagères de la cuisine  avec un chiffon imbibé de vinaigre blanc.

– Nettoyez les taches d’urine de chat ou de chien sur la moquette, les plaids, les tapis, les canapés et les couvertures avec du vinaigre blanc.

– Nettoyez les robinets et enlever le calcaire avec  du vinaigre blanc.

-Nettoyez le lino et les les autres surfaces de sols.

– Remplacez la poudre à récurer en mélangeant simplement 2 c.à.s de vinaigre blanc à 2 c.à.s. de bicarbonate et frottez vos éviers, lavabos avec ce mélange en portant des gants.

– Nettoie et désinfecte les toilettes Les nettoyants WC.

– Éliminez  les moisissures dans la salle de bains la douche et  les carrelages, il suffit de frotter avec une éponge imbibée de vinaigre blanc.

– Eliminez le calcaire du pommeau de douche en le mettant dans  un sac plastique, un élastique et du vinaigre blanc.

– Retirez la rouille avec du vinaigre blanc.

-Enlevez  les autocollants et les résidus de colle avec un chiffon imbibé de vinaigre blanc.

– Fait briller vos canapés ou blousons en cuir avec un chiffon imbibé de vinaigre blanc.

– Enlève les taches difficiles sur les vêtements (chocolat, confiture, café, moutarde fruits rouges…) comme la cerise en versant  le vinaigre sur la tache

-Nettoyez vos verres des lunettes en y appliquant une goutte de vinaigre avec  un coton et rincez à l’eau vinaigrée.

-Fait briller les chromes avec un chiffon imbibéde vinaigre blanc.

Les Toilettes Publiques Sont-elles Aussi Dangereuses Qu’elles en Ont L’air ?

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Même si se laver les mains est l’un des gestes d’hygiène les plus basiques, les sécher à l’aide d’un sèche-main peut être contre-productif.

En effet, beaucoup de spécialistes mettent en garde contre les sèche-mains à disposition dans les toilettes publiques qui, selon eux, sont des nids à bactéries.

Pour en avoir le cœur net et pour prouver que les sèche-mains que l’on trouve dans les toilettes publiques sont réellement des nids à bactéries, Nichole Ward, une scientifique californienne a voulu faire une expérience.

Pour son expérience, la scientifique a disposé une boîte de pétrie dans un sèche-main fermé (qui nécessite de placer ses mains à l’intérieur). Elle l’y a laissée pendant trois minutes, pour que les bactéries y pénètrent, puis a laissé le tout “incuber” pendant 48 h. Résultat : une photo qui fait froid dans le dos !

« Alors que vous pensez sortir des toilettes avec les mains propres après les avoir lavées et séchées, ces différentes souches de champignons et de bactéries tourbillonnent autour de vos mains », commente la scientifique sur sa publication.

Même si ce test ne concerne qu’un appareil isolé dont on ne connait pas les conditions exactes, Nichole Ward ainsi que de nombreuses personnes qui ont commenté sa photo affirment qu’ils n’utiliseront plus jamais ce type d’appareil pour se sécher les mains.

Comment S’Endormir En 1 Minute

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Mis à part les quelques chanceux qui arrivent à s’endormir dès que leur tête se pose sur l’oreiller, la plupart des gens ont du mal à s’endormir rapidement.

Pour vous aider à vous endormir rapidement, Andrew Weil, un professeur de la prestigieuse université de Harvard, a élaboré une technique baptisée «4-7-8».

Ce spécialiste de la médecine alternative s’est inspiré des préceptes du yoga pour mettre au point sa technique et le résultat est d’une efficacité redoutable.

La technique du « 4-7-8 » :

1 – Allongez-vous bien droit sur votre lit, puis, collez votre langue sur votre palais, juste derrière les incisives du haut.

2 – Expirez profondément par la bouche.

3 – Fermez votre bouche et inspirez tranquillement par le nez en comptant jusqu’à 4.

4 – Retenez votre souffle en comptant jusqu’à 7.

5 – Expirez bruyamment par la bouche en comptant jusqu’à 8.

6 – Répétez cette technique trois fois.

 «Le 4-7-8 est d’une grande simplicité et rapide à pratiquer. Vous pouvez également l’utiliser si vous vous réveillez au milieu de la nuit, elle vous permettra de vous rendormir eu quelques instants », indique Andrew Weil.

Le médecin explique que le « 4-7-8 » procure au système nerveux parasympathique plus d’oxygène qu’une respiration normale et permet donc d’atteindre un état de détente physiologique beaucoup plus rapidement.

Les douleurs de la sciatique – Remède naturel aux huiles essentielles

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Les douleurs sciatiques peuvent très vite devenir insupportables. Heureusement, il existe des huiles essentielles qui peuvent vous aider à apaiser rapidement les douleurs provoquées par le nerf sciatique et nous vous les présentons aujourd’hui :

1 – L’huile essentielle de gaulthérie :

Grâce à sa forte concentration de salicylate de méthyle (molécule qui s’apparente à l’aspirine), la gaulthérie apaisera l’inflammation du nerf sciatique en quelques minutes seulement.

Il vous suffit de verser trois gouttes pures d’huile de gaulthérie sur le bas de votre dos et de masser longuement. Massez la zone douloureuse 3 à 5 fois par jour, pendant une semaine maximum. Si la douleur ne s’estompe pas au bout d’une semaine, il est recommandé de consulter votre médecin traitant.

2 – Le cataplasme d’argile :

Il vous suffit d’ajouter 5 à 10 cm d’argile verte sèche concassée à un petit saladier en verre et de verser ensuite de l’eau à température ambiante dessus, de façon à recouvrir complètement l’argile.

Ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie, 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné et 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée puis couvrez le saladier d’un linge et patientez pendant une demi-heure, le temps que l’argile verte se dilue au contact de l’eau.

Une fois le temps écoulé, mélangez votre préparation en douceur, à l’aide d’une spatule en bois, jusqu’à obtenir un mélange homogène. Prélevez ensuite un peu d’argile et étalez-la sur une compresse.

Recouvrez d’une autre compresse, puis appliquez le cataplasme sur la zone douloureuse. Retirez dès que le cataplasme devient sec.

3 – Huile de massage féerique :

Il vous suffit de mélanger 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie, 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre, 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronnée, 2 gouttes d’huile essentielle de millepertuis et 10 gouttes d’huile végétale d’arnica et d’appliquer ensuite ce mélange le long du trajet du nerf sciatique. Utilisez ce remède 3 à 5 fois par jour, durant une semaine maximum.

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