Blog Page 16

Voici ce que ton selle dit de ta santé général

By
RACHIDADMIN
-
0

Il s’agit d’un processus physiologique pour se débarrasser des aliments après les avoir digérés et en tirer parti, mais nous sommes en désaccord les uns sur les autres et parfois très au quotidien, c’est la forme et la couleur des matières fécales. Ce que vous ne savez pas, c’est que la forme et la couleur des selles peuvent être un indicateur du manque de substance alimentaire dans votre alimentation, ou que votre maladie n’est pas ce que Dieu nous interdit, examinons donc les formes et les couleurs des selles pour connaître la connotation de chaque forme et couleur.

Forme de Selles

  1. Selles sous forme de blocs séparés

Lorsque les selles sont sur cette forme, votre régime alimentaire manque de fibres et de liquides et vous devez boire plus d’eau en mangeant beaucoup de fruits et de légumes.

2 – Selles en forme de saucisse, mais sous forme de petits morceaux


Ce Selles n’est pas aussi dangereux que le sébum sous forme de blocs séparés, mais dans ce cas, la personne doit également prendre soin des liquides et des fibres.


3 – Selles en forme de saucisse mais avec une surface craquelée

Les selles dans ce cas sont normales et non dangereuses, mais la présence de ces fissures est une preuve du manque d’eau dans le corps, dans ce cas, pour compenser le corps et boire beaucoup de liquides.

4 – Selles en forme de saucisse, mais lisse et lisse

C’est un Selles idéal, qui indique l’équilibre du régime alimentaire d’une personne.

5 – Selless en forme de pointes souples à bords réguliers et clairs

Ce Selles n’est pas considéré comme trop grave et il est très normal qu’une personne ayant beaucoup de rotations entre dans la salle de bain.


6 – Selles sous forme de pièces minces à bords irréguliers (selles molles)

Ce Selles se trouve presque au bord de la sortie du cercle naturel de Selless et est en passe de devenir une diarrhée.

7 – Les selles d’eau sont liquides et ne contiennent pas de parties solides

Lorsque les selles sont comme ça, la personne a une infection et le corps l’expulse par la diarrhée pour le nettoyer.
Vous devez boire beaucoup de liquides, pour compenser les pertes de liquides dans le corps et éviter le problème de la sécheresse.

8-Les Selles en lin et adhèrent aux surfaces des toilettes

Ceci est le signe qu’un pourcentage élevé de graisse a pénétré dans les selles, ce qui peut signifier que votre corps n’absorbe pas correctement les graisses, car certaines maladies empêchent le corps d’absorber correctement les graisses comme la pancréatite chronique.

La couleur des matières fécales nous dit beaucoup d’informations vitales sur ce qui se passe dans le corps. Certaines couleurs de selles peuvent indiquer la nécessité de consulter un médecin.

Voici comment garder votre cheveux sains

By
RACHIDADMIN
-
0

Des cheveux en bonne santé

Les cheveux restent en bonne santé s’ils sont bien entretenus. Leur état est déterminé par la quantité de kératine qui circule dans chaque fibre capillaire. La kératine est une protéine qui nourrit le système pileux. Les cheveux en bonne santé doivent être naturellement élastiques et résistants. En théorie, les soins quotidiens comme le brossage ou le lavage ne devraient pas provoquer de cassures. En outre, les cheveux en bonne santé se détendent jusqu’au tiers de leur longueur avant de se rompre. De temps en temps, vous pouvez tester l’élasticité de vos cheveux pour vous assurer qu’ils sont toujours bien nourris. Tirez doucement sur un cheveu par chaque bout en le tenant aussi proche que possible de la pointe et la racine. Normalement, vous devrez le voir se détendre sans se casser.

Qu’est-ce qui peut altérer la santé de vos cheveux ?

Généralement, les traitements agressifs sont à l’origine des cheveux cassants. L’utilisation d’un produit de mauvaise qualité ou contenant des principes actifs trop acides altère la qualité de vos cheveux. Les teintures utilisées pour faire les colorations permanentes contiennent de l’ammoniac desséchant les cheveux et réduisant leur élasticité. L’eau de mer ou celle de la piscine ont le même effet. Par ailleurs, pour structurer les cheveux, nous nous servons habituellement d’un brushing ou d’un lisseur. Ces appareils fonctionnent à des températures relativement élevées, ce qui déshydrate les cheveux, s’ils sont utilisés trop souvent ou sans soins vitaminés complémentaires. Méfiez-vous également des UV, car ils peuvent brûler vos cheveux.

Comment prendre soin de vos cheveux ?

Le premier geste à avoir pour garder ses cheveux en bonne santé est de se coiffer en douceur avec un peigne fait dans une matière naturelle comme l’écaille ou la corne. En fonction de l’épaisseur de vos cheveux, vous pouvez également opter pour une brosse en fibres naturelles. Ensuite, laissez-les tomber librement sur vos épaules ou adoptez une coiffure lâche pour qu’ils restent souples. Vous pouvez appliquer sur vos cheveux un masque riche en vitamine avant de vous faire un shampoing. Si vous avez les cheveux secs, assurez-vous que vos produits capillaires contiennent également de l’huile essentielle de noix ou de raisin. Quand vous structurez vos cheveux, protégez-les avec une huile ou un sérum capillaire. Complétez les soins avec une alimentation saine et équilibrée. Vos cheveux garderont ainsi toute leur vitalité.

Dites adieu aux frisottis avec cette solution magique !

By
RACHIDADMIN
-
0

Le lissage coréen : qu’est-ce que c’est ?

Le lissage coréen est une technique qui permet de lisser le cheveu sans endommager la structure de la fibre capillaire. En effet, les cheveux lissés avec cette méthode ne sont ni brûlés ni cassés, mais restent soyeux et sains. Sur le plan pratique, il consiste à rendre la chevelure plus souple et plus disciplinée, sans pour autant la raidir. Pour le réaliser, il suffit d’environ 2 heures, pour un effet qui peut durer jusqu’à 8 mois. Étant donné que c’est un lissage permanent, seules les repousses doivent être traitées par la suite.

Le lissage coréen : ses spécificités

Le lissage coréen s’adapte aussi bien aux cheveux naturels, qu’aux cheveux colorés ou méchés. Que vous ayez une texture de cheveux ondulée, crépue ou défrisée, ce type de lissage vous conviendra. Par ailleurs, il s’adapte aussi bien aux cheveux fins qu’aux cheveux épais. Il peut également être associé aux lissages brésilien et japonais. Le principal agent actif qui lui confère son efficacité et sa durabilité est le disulfure. Mais pour redonner à vos cheveux une texture naturelle après un lissage coréen, il faudra couper toute la partie de la fibre capillaire qui a été traitée.

Quels sont les atouts du lissage coréen ?

L’atout majeur du lissage coréen est qu’il ne détériore pas la fibre capillaire. Au contraire, il rend sa texture plus soyeuse et lui confère plus d’éclat. Par ailleurs, le fait de s’adapter à tout type de cheveux est un atout capital du lissage coréen. La durabilité de son effet est aussi un de ses points forts. De plus, comme il n’est renouvelé que tous les 8 mois, il s’avère plus économique que les autres variétés de lissage.

Où réaliser un lissage coréen et comment l’entretenir ?

Pour que votre lissage coréen soit réussi, il est nécessaire de le pratiquer dans une institution spécialisée. Seul un professionnel peut maîtriser le dosage des produits défrisants utilisés. Après votre séance de lissage chez le coiffeur, vous pourrez entretenir votre chevelure avec des masques ou des sérums enrichis en kératine. Et pour qu’ils restent sains et bien brillants, vous pourrez également les laver avec un shampoing à base de kératine.

Voici comment Perdre 10 kilos et plus en 3 mois

By
RACHIDADMIN
-
0

Selon les chercheurs d’une clinique de San Diego, les personnes qui ajoutent un demi pamplemousse à chacun de leur 3 repas quotidiens, peuvent perdre 10 KG et plus sur une période de trois mois
Et cela sans rien modifier à leur diète habituelle.

Selon ces chercheurs, le pamplemousse agit en abaissant le taux de glucose sanguin et abaisse la production d’insuline par le pancréas, tout en augmentant le métabolisme qui permet de brûler les gras.
Nous avons déjà mentionné lors de notre chronique sur le diabète de type II les différentes conséquences néfastes pour la santé, d’un taux élevé d’insuline. Une de ces conséquences est un gain de poids incontrôlé, surtout autour de la taille.

Attention aux interactions entre le pamplemousse et certains médicaments. Si vous êtes sous médication demandez conseil à votre pharmacien, pour vous assurez que vous pouvez consommer ce fruit.

La diète du pamplemousse, qui fut célèbre dans les années 80, contenait bien quelques fondements scientifiques pour justifier des résultats…

Le pamplemousse n’est pas le seul moyen de contrôler le taux d’insuline et d’influer sur l’indice glycémique d’un repas. Nous vous proposerons prochainement d’autres moyens à l’efficacité reconnue.

Boisson magique pour perdre 8 kg en seulement une semaine

By
RACHIDADMIN
-
0

La plupart des spécialistes en nutrition holistique ne sont pas étonnés devant l’efficacité du citron dans la perte de poids.
Ce fruit est très riche en vitamine C. De nombreuses recherches démontrent que plus votre taux sanguin de vitamine C est élevé et moins vous assimilerez de graisses.

La vitamine C et le glucose sont en concurrence pour pénétrer dans l’organisme et suivent le même ” chemin “. Lorsque la quantité de vitamine C est suffisante, elle freine l’absorption des sucres et maintien le taux de glucose à un taux normal. Le citron, abaisse le taux de glucose sanguin et la production d’insuline par le pancréas, tout en augmentant le métabolisme qui permet de brûler les gras.

C’est le rôle que joue la vitamine C dans la production de la noradrénaline, une hormone qui permet de brûler efficacement les graisses pour produire de l’énergie. La vitamine C participe aussi à la production de la carnitine, une substance qui transporte les molécules de graisses du sang vers les mitochondries, pour être transformées en énergie et permet de transformer de la graisse en muscle.

Elle agit également au niveau du tissu conjonctif en le purifiant de ses toxines, ce qui a pour effet d’améliorer la circulation lymphatique et permet d’éliminer la cellulite et de raffermir les tissus de la peau.

Des chercheurs rapportent des pertes de poids allant jusqu’à 8 livres en six semaines en consommant 1000 mg par jour d’un supplément de vitamine C. Les citrons sont de très bonnes sources de vitamine C naturelle, ils ont prouvé être efficaces dans le contrôle du poids lorsque consommés régulièrement au cours des repas.

Consommer quotidiennement, dix à quinze minutes avant chaque repas, un citron sous forme de limonade.

Voici ce que vous devez faire pour maigrir naturellement !

By
RACHIDADMIN
-
0

Pour perdre efficacement du poids, il y a certaines règles essentielles à respecter.


1 Boire beaucoup

Il est important de boire en priorité de l’eau, un minimum de 6 verres par jour, soit 1.5 l. Votre corps a besoin de cette hydratation pour lui permettre de régulariser sa température grâce à la transpiration. Aussi cette eau sert à éviter la constipation. Il est préférable de boire de l’eau plate (non gazeuse) car les bulles augmentent la pression sur le contenu de l’estomac ce qui favorise les remontées acides et dérange le processus normal de digestion. Le thé vert semble favoriser la perte de poids en plus d’offrir une multitude de bienfaits pour la santé. Boire trois tasses de thé vert par jour sera un plus dans tout programme de contrôle du poids.

2 Mangez moins, mangez mieux !

Il est primordial de modifier ses habitudes alimentaires si l’on veut perdre du poids. Il n’existe pas de pilule miracle ou de régime infaillible si vous ne changez pas vos mauvaises habitudes. En bref, voici 6 conseils de base à respecter:

a. Ne jamais sauter le petit déjeuner.
b. Ne pas faire votre épicerie le ventre vide.
c. Votre panier d’épicerie devrait contenir plus de fruits, de légumes et de grains entiers (céréales complètes, riz entier) que de viandes et de féculents (pain, pâtes et gâteaux).
d. Ne consommer que des bons gras, c’est-à-dire diminuer le beurre, les graisses d’origine animale et favoriser les huiles végétales (soya, olive). Consommez du poisson gras (maquereau, saumon, sardines, hareng) au moins 3 repas par semaine.
e. Prendre 3 repas équilibrés par jour. Commencez vos repas par une petite salade assaisonnée au vinaigre de cidre ou au vinaigre de vin. Vous pouvez remplacer la salade par un verre d’eau auquel vous ajoutez 2 c. à soupe de vinaigre de cidre. Si vous devez prendre des collations, elles devraient se composer de fruits, crudités ou yogourt faible en gras.

3 La marche active et ses bienfaits

On pourrait croire que le jogging est supérieur à la marche mais une étude conduite à l’Université de l’État de la Floride a démontré le contraire. En effet, le jogging brûle beaucoup d’hydrates de carbone parce que l’organisme a besoin de carburant plus immédiat tandis que la marche active, faite d’un pas rythmé en bougeant les bras, brûle les graisses. Donc pour perdre du poids, il est préférable de faire une activité de faible intensité de façon soutenue et prolongée. Par exemple, au lieu de faire du jogging pendant 10 minutes, il est préférable de faire de la marche rapide pendant 30 minutes. Porter une attention particulière à la respiration (respirer le plus profondément possible). L’oxygénation favorise la combustion des graisses.

4 Favoriser l’élimination

Pour vous donner un coup de pouce supplémentaire et aider votre organisme à mieux se débarrasser de ses toxines, il existe des plantes que l’on peut trouver sous forme de tisanes, d’ampoules buvables, de comprimés ou de capsules. Favorisez les plantes dépuratives, diurétiques et légèrement laxatives : bardane, salsepareille, busserole, bourdaine, séné, menthe poivrée. Un cure de 2 semaines d’ampoules à base de radis noir, chardon Marie, boldo et artichaut, pour préparer le foie à son travail d’élimination et de combustion des graisses.

Dites adieu au l’hypertension , le rhumatisme,et la goutte et des coliques néphrétiques avec cette remède traditionnel!

By
RACHIDADMIN
-
0

Le céleri apporte du calcium, du fer, du potassium, du sodium, des vitamines A, B et C.

Certains lui reprochent son taux élevé en sodium, mais il est également riche en potassium et son pouvoir diurétique en fait un aliment très efficace pour lutter contre l’hypertension de même que dans les problèmes de rhumatisme, de la goutte et des coliques néphrétiques.

En naturopathie on le considère comme un fortifiant de l’estomac, un draineur des reins et un stimulant des glandes endocrines. En plus d’être une bonne source de fibres, on pense qu’il peut également jouer un rôle protecteur contre le cancer.

Mais ce sont surtout ses propriétés pour contrôler l’hypertension qui sont peut-être les plus remarquables. En Asie, notamment au Vietnam, on l’utilise depuis des siècles dans le traitement de la haute pression.

Des études scientifiques menées à Chicago sont venues confirmer ces vertus du céleri. Les chercheurs ont administré à des animaux de laboratoire, de petites quantités de 3-n-butyl phtalide, une substance complexe chimique que contient le céleri. Après une semaine la pression artérielle des animaux s’est abaissée en moyenne de 12 à 14%.
Les chercheurs ont également constaté que cette substance abaissait les taux sanguins de catécholamines, des hormones reliées au stress. On sait que le stress contribue à augmenter la pression sanguine.

Le céleri contiendrait également des substances complexes qui protégeraient de la prolifération des cellules cancéreuses. Notamment des composés acétyléniques, substances qui empêchent la croissance tumorale.

Comment ne pas mentionner les vertus aphrodisiaques attribuées au céleri. Il semblerait que les tiges de céleri frais aideraient le cycle de production de la testostérone et qu’il favorise la libération d’androstérone, un aphrodisiaque contenu dans la sueur sous forme de phéromone.

Une des meilleures façon de profiter des bienfaits du céleri, à part croquer régulièrement quelques tiges, est sous forme de jus frais, en utilisant la tige et les feuilles. Si vous possédez un extracteur à jus, une bonne composition serait le jus suivant : 2 à 3 tiges de céleri (avec les feuilles), 3 à 4 carottes bien lavées (biologiques de préférence) et 2 pommes (de type Mac Intosh de préférence). En phytothérapie on utilisera les graines de céleri pour concocter des remèdes efficaces dans les cas de rhumatismes.

NOTE IMPORTANTE: Le céleri se retrouve régulièrement dans la liste des 10 aliments les plus contaminés par les pesticides et les engrais. A CONSOMMER BIOLOGIQUE AUTANT QUE POSSIBLE, ou bien nettoyer (il existe dans le commerce des produits écologiques et biodégrdables spécialement conçus pour nettoyer les aliments et favoriser l’élimination des pesticides) et rincer abondamment.

Voici comment j’ai perdu 7 à 20 kg en moins en 13 jours

By
RACHIDADMIN
-
0

– Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat qu après 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent.
– Ce n est pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture c est pourquoi quil continue dagir même après la fin du régime.
– Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos.
– Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins.
– Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise qu-après 3 mois si on est arrivée au 6éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise qu-après 6 mois.
– Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années
– Pendant la période du régime il faut boire beaucoup d eau au moins 2 litre par jours.
– Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque c est indiqué.

1 jour : 1170 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi : 2 oeufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
-soir : 1 grand steak de boeuf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

2 jour : 720 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature
-soir : 1 grand steak de boeuf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

3 jour : 730 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 oeufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

4 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 Danone nature
-soir : 1 oeuf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG

5 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de boeuf+ salade verte avec céleri

6 jour : 844 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
-midi : 2 oeufs durs+carotte râpée
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron

7 jour : 760 calories
-matin : 1 thé sans sucre
-midi : rien 
-soir : 1 côtelette dagneau grillé + 2 fruits

8 jour : 1170 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi : 2 oeufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
-soir : 1 grand steak de boeuf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

9 jour : 720 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature
-soir : 1 grand steak de boeuf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

10 jour : 730 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 oeufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

11 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 Danone nature
-soir : 1 oeuf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG

12 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de boeuf+ salade verte avec céleri

13 jour : 844 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
-midi : 2 oeufs durs+carotte râpée
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron

Régime rapide et très efficace Perdre jusqu’a 7 à 10 KG en 9 JOURS !!

By
RACHIDADMIN
-
0

Soupe brûleuse de graisse


4 éclats d’ail
6 gros oignons
1 ou 2 boîtes de tomates pelées
1 grosse tête de choux
3 litres d’eau
6 carottes
2 poivrons verts
1 céléri
3 cubes de bouillon de bœuf dégraissés,
3 cubes de bouillon de poule dégraissés (facultatif)
Persil

Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau. Assaisonnez de sel, poivre, curry et persil. Faites bouillir pendant 10 minutes. Réduisez la chaleur et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Cette soupe peut être mangée chaque fois que vous avez faim. Mangez-en autant que vous voulez, quand vous le voulez, cette soupe n’ajoutera pas de calories.Plusvous en mangez  plus vous perdez.
Si vous l’utilisez comme seule source de nourriture, vous pourriez souffrir de malnutrition.

Jour 1

Tous les fruits sauf les bananes. Mangez uniquement la soupe et les fruits. Comme boisson, du thé moyennement sucré. Des jus de fruit non sucrés, jus de canneberges

Jour 2
Tous les légumes sauf le maïs, les pois ; accompagnez-les de soupe, avec une pomme de terre au four et un peu de beurre. Ne mangez aucun fruit.


Jour 3

Mangez toute la soupe, les fruits et les légumes que vous voulez, mais pas de pomme de terre four. Si vous avez respecté ces 3 jours et sans avoir triché, vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 Kg.

Jour 4

Bananes et lait écrémé. Mangez jusqu’à 3 bananes avec un litre de lait écrémé et buvez autant d’eau que possible ainsi que de la soupe.
Les bananes contiennent beaucoup de calories et d’hydrates de carbone ainsi que le lait, pas aujourd’hui votre corps aura besoin de potassium de carbone, de vitamines et du calcium pour diminuer votre envie de sucre.

Jour 5

Bœuf et tomates. Vous pouvez avoir entre et jusqu’à 6 tomates fraîches ce jour. Essayez de boire au moins 6 à 8 verres d’eau pour éliminer l’acide urique de votre corps. Buvez au moins une fois de la soupe.

Jour 6

Bœuf et légumes. Mangez ce que votre cœur vous en dit en bœuf et légumes. Vous pouvez même avoir 2 ou 3 steaks si vous aimez avec des légumes, mais pas de pomme de terre. Soyez sûr de boire au moins une fois de la soupe.

Jour 7

Riz complet, jus non sucré et légumes à volonté.
Buvez au moins une fois de la soupe.


A la fin de ce septième jour, si vous n’avez pas triché, vous devriez avoir perdu 4 ,5 kg et 7,5 kg. Si vous avez perdu plus de 6 kg, quittez ce régime pendant quelques temps avant de recommencer au jour 1.

Ce régime de 7 jours peut être suivi aussi souvent que vous le voulez.
En effet, s’il est correctement suivi, il nettoiera votre corps des impuretés et vous donnera une sensation de bien-être comme jamais auparavant.

Après seulement 7 jours de ce programme, vous vous sentirez plus léger d’au moins 4,5 kg et peut-être 7,5 kg ayant une abondance d’énergie. Continuez ce programme aussi longtemps que vous le voulez et que vous sentez une différence.

Ce régime n’autorise pas de boissons alcoolisées à aucun moment à cause de la destruction des graisses de votre corps. Quittez ce régime au moins 24 heures avant de consommer de l’alcool.

Parce que chaque système digestif est différent, ce régime fonctionnera différemment sur chaque personne. Après 3 jours, vous devriez avoir plus d’énergie qu’avant de commencer.
Après avoir suivi ce régime pendant plusieurs jours, si vous constatez un ralentissement de vos intestins, mangez un bol de fibre ou de son.

Il est interdit de prendre du pain, des boisons alcoolisées, gazeuses et light.

Vous pouvez remplacer le bœuf par du poulet grillé ou au four, mais absolument sans peau.

Aucune prescription médicale n’est contre-indiquée à ce régime.

Incroyable! Vos Perdre 9 Kilos en 15 Jours avec ce Régime sportif

By
RACHIDADMIN
-
0

Important:

Fines herbes dans la salade /Salade le moins de graisse possible / Le sel est à bannir ainsi que l’alcool qui stopperait le processus chmique.

Jour 1 :

Matin : café sans sucre à volonté

Midi : œufs durs épinards sans sel à volonté

Soir : un grand steak ou 3 steaks hachés grillés ,salade verte et céleri à volonté

Jour 2 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : 1 grand steak ,salade verte et fruits à volonté

Soir : jambon cuit  à volonté

Jour 3 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : 2 œufs durs salade verte et tomates à volonté

Soir : jambon cuit et salade à volonté

Jour 4 :

Matin : café sans sucre carottes râpées au citron(impératif)

Midi : 1 œuf dur et carotte cuites ou crues et un petit morceau de gruyère

Soir : fruits à volonté et yaourt entier

jour5 :

Matin : café sans sucre 1 petit pain au lait

Midi : poisson au court bouillon 2 tomates

Soir : 1 steak normal salade à volonté

Jour 6 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : poulet grillé à volonté

Soir : 2 œufs durs carottes  crues ou crudités à volonté

Jour 7 :

Matin : tisane au citron

Midi : steak grillé fruits à volonté

Soir :  mangé raisonnablement ce dont tu as envie, mais sans alcool

Puis reprendre jusqu’au 15éme jour.

Après 2 semaines si l’on respect strictement le programme, la perte de poids devrait avoisiner 9 kg

Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l’on se gave. Interdiction de faire plus de 15 jours.

L’alcool est absolument interdit pendant 15 jours, il stopperait la réaction chimique.

1...151617...26Page 16 of 26

EDITOR PICKS

POPULAR POSTS

POPULAR CATEGORY

©