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Régime rapide et très efficace perdre 12 kilos en 2 semaine sans effort !!

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RACHIDADMIN
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Il a adopté un régime alimentaire plutôt banal, à savoir: 

– petit déjeuner: une bonne quantité de muesli sans sucre, du jus d’orange, et deux oeufs au plat nature quand il a le temps (fibres + lactose + vitamines + protéines). 

– déjeuner: pâtes ou riz, jusqu’à plus faim (sans beurre / crème / fromage, juste un bouillon cube dans l’eau), et une part de viande grillée nature. Un peu de fromage, un yahourt, un ou deux fruits. 

– dîner: comme pour le déjeuner, mais en quantité moindre, en remplaçant la quantité enlevée par une ou deux carottes rapées au vinaigre / huile d’olive (le corps ne garde pas l’huile d’olive). 

Pas de mayo / moutarde (huile), pas de ketchup (sucre), pas de macdo (tout faux), rien entre les repas, et deux litres d’eau par jour. Ce régime me semble tout à fait raisonnable, en fait il serait tout à fait normal que l’on mange comme ça, tous les jours. 

L’organisme va s’habituer à ce nouveau mode de vie, et éliminer en quantité au bout de deux semaines (environ) de ce régime, et le processus d’amaigrissement va alors se mettre en place. Aucun changement ne sera visible avant ce délai, il ne sert donc strictement à rien de regarder la balance six fois par jour. 

Le processus s’accélèrera au bout d’un mois, et les effets seront alors bien visibles. 
Une fois la perte de poids bien engagée, le sport peut alors débuter en complément. 

Muscu, tennis, footing, marche à pied, aller chercher le pain, aller à la pharmacie, aller poster une lettre à la prochaine boîte, faire le tour du quartier avec le toutou, aller travailler en vélo, organiser un weekend à pied, il ne manque pas d’occasions de se bouger le train! 

Il m’a motivé à commencer sérieusement, alors j’ai vidé les placards, et je les ai remplis de choses ne pouvant rien m’apporter de mauvais. 

Le régime, c’est dans la tête, alors que la graisse est dans la bouffe. 
Ne rien faire n’a jamais fait grossir… 
Attention cependant aux travailleurs de nuit (comme moi) dont le régime alimentaire est décalé par rapport aux autres. Ne grignotez pas toute la nuit pour vous tenir éveillé, respectez les horaires de repas, mais avec x heures de décalage. 

Pour moi, petit déjeuner à 13h00, déjeuner à 17h00, dîner à 02h00, dodo à 06h00. Comme vous, mais avec 6h de décalage (travail de 18h à 6h). 

Bonne chance à tous.

Remède maison contre le mal de dent et le cholestérol

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Remède pour MAL DE DENT:

Faites une pâte d’une cuillère à café de cannelle en poudre et de cinq cuillères à café de miel et d’appliquer sur la dent douloureuse. Cela peut être appliqué trois fois par jour jusqu’à ce que le mal s’arrête.

Remède pour le cholestérol:

Deux cuillères à soupe de miel et trois cuillères à café de cannelle en poudre mélangé dans 16 onces de thé, donnée à un patient ayant un taux de cholestérol élevéon réduit le niveau de cholestérol dans le sang de 10 pour cent en deux heures. Comme il a été mentionné pour les patients arthritiques, si on en prend trois fois par jour, tous ceux qui souffrent de cholestérols chroniques seront guéris. Selon les informations reçues dans ce journal, le miel pur pris quotidiennement avec de la nourriture, soulage le cholestérol.

Régime rapide et efficace – perdre 30 kilos en 3 mois

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Je tiens à vous parler de mon équilibre alimentaire et du sport que j’ai pratiqué durant ces trois derniers mois, les deux combinés m’ont fait perdre 30 kilos sans réelle frustration alimentaire.

Je vous explique :

Matin :

Un bol d’all bran avec du lait écrémé et un verre de jus de multivamine + une gellule de juvamine pour les apports nécessaires en vitamines pour la journée.

Midi :

Entrée un bol de soupe (vérifiez bien les lipides et les glucides moi ma soupe contenait pour 250 ML 12 G de glucides et 2 G de lipides)
Deux escalopes de dinde ou de poulet cuites sans graisses
Une assiette de légumes bien assaisonnée (genre haricots verts avec oignons champignons poivres etc n’hésitez pas à donner du goût à vos légumes)
Une salade composée (salade verte, cornichons, tomates et concombre + soja)

16 h : un bol de fromage blanc 0%

Soir :
Pareil que le midi, donc légumes et salades et soit deux escalopes de dinde ou de poulet, ou deux steack à moins de 5% de matières grasses ou du filet de colin congelé cuit dans un bouillon avec du citron c’est excellent !

Je pense que vous vous dites que deux steack ou deux escalopes c’est trop mais il n’y a quasiment pas de glucides et lipides dans ces viandes donc ça fait pas de mal.

Je n’ai pas compté mes calories par jour mais je suis facilement à 1400 calories sans me priver comme vous voyez!

Le samedi soir péché mignon je sors en boite avec des amis donc je m’enfile plusieurs verres de whisky et un autre jour de la semaine je m’accorde un repas de fête (mcdo, pizza)

Mais attention je compense ces excès !

En effet, tous les soirs je fais une heure de cardio, dans mon cas du vélo d’appart, je tiens une heure sans problème, je ne suis pas vraiment fatigué mais je m’ennuie !

L’idéal est de faire du cardio sans être essoufflé ainsi on tape bien dans les graisses!
Et si un soir vous faites un excès c’est pas grave ! Au lieu de faire 1 heure de vélo d’appart ou autre sport ben j’en faisais 1 heure 30 et franchement je continuais à maigrir !

Surtout ne vous pesez pas au jour le jour ! Car des fois on prend et on sait pas comment ! Pesez-vous une fois par semaine.

Voilà je voulais apporter mon témoignage pour prouver qu’on peut perdre vite et bien, je n’ai pas de sensation de fatigue, et puis c’est pas de ma faute si j’ai perdu si vite vous avez vu je mangeais de manière équilibrée.

Dites adieu aux l’acné, avec ce régime miracle!!!

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J’ai commence a avoir de l’acné qd jetais ado, jai 23 ans maintenant.
Vers les 19 ans, l’acné était de moyen a sévère, alors jai commence un traitement, de crèmes… Me souvient pas des noms. Ça a marche au bout de 3 mois, et 3 mois plus tard, les braves boutons sont revenus. J’ai tente un tas de crèmes, mais sans plus. La pilule non plus n’a rien fait.


Puis je suis allée vivre en Angleterre pour un an, et la l’acné est devenu horrible, un cauchemar… ensuite je suis partie en Allemagne, et la, mon acné s’est améliore.


En fait, je me suis rendue compte que ce que je mangeais me donnais de l’acné. En Angleterre je mangeais mal, car vivait tout seule, jai aussi bu énormément de produits laitiers… En Allemagne, j’étais fille au pair ds une famille, et ne mangeais ni lait, ni fromage… Que des légumes, des féculents… et BEAUCOUP de fruits…
Mon acné avait disparu…

Ensuite je suis revenue en Angleterre, la ou je vis, et jai commence a remanger a l’anglaise… et mon acne est revenu…
Depuis qqs peu, je vois de facon radicale l’effet de la nourriture sur ma peau. De grosses portions, beaucoup de creme ou graisses, du lait dans mon the, et hop, les boutons reapparaissent…

Alors, jai trouve sur le net, en anglais, un regime, a tester pdt 2 semaines.
Jai commence, et voila 3 jours, tous les boutons (rouges, blancs, noirs) ont disparu, ma peau est lisse. C’est pas une grande decouverte pour moi… Je sais que l’acne, dans 90% des cas est du a la nourriture.

voila ce régime :

Pdt 2 semaines, je mange tous les jours :

  • 1 gros bol de fruits (500gr) (tous les fruits sont permis)
  • salade de crudites contenant Salade, concombre, tomate, avocats, persil, beaucoup d’huile d’olive. Pas de sel ni poivre
  • 2 jaunes d’oeuf cru (PAR JOUR)

Tout ca 3 a 4 fois par jour. (SAUF OEUFS, 1 PORTION PAR JOUR EULEMENT)
Si j’ai faim, je grignote des fruits secs (abricots, raisins, dates,ect) ou des noix (non decortiques).

Peut etre certains reconnaissent ce regime pr lavoir lu sur doc.
Tout le monde peut combattre son acne, j’ai lu des milliers de temoignages, et ca marche!!!
Si vous etes septiques, essayer au moins 5 jours, et vous verrez…

Merci de m’avoir lu!

Régime rapide et très efficace perdre 20 kilos en 4 mois sans effort !!

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RACHIDADMIN
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c’est un régime avec quelques complément alimentaire
rien de magique-mais ca aide
mon médecin et endocri (j’ai un probleme de thyroide) 
sont OK avec ce menu
voici le menu de base

petit-Dejeuner
Je déjeune comme je déjeunait avant
afin que le déjeuner soit un “bon moment pour moi c’est :
2 tartine de pain complet (prokorn) et beurre -gouda
1 fruit et une tasse de café sucré au lait
+2 gélule de “anti-eau”

Déjeuner
soupe + petit bol de riz ou pates completes ou 1 double barre all-bran
2 gelulles fucus+tisane drainantes
+1 fruit

Gouter
1 alpro dessert ou une poignée de fruit secs
+tisanes drainante+1 gelule fucus

Diner
2 gelulles fucus avant repas
viandes maigre+grosse assiettes de légumes
+tisane drainante+ coeur “so light” ou 1x semaine 1 patisserie au choix

Si faim au soir
1 soupe royco a doser
ou 1 plat de légumes natures

avant dodo
1 ampoule dépurative 
(radis, romarin.. moins cher en marque juvamine) dans jus d’orange
ca taide a évacuer les graisse et pas te réveiller l’estomac lourd

La soupe brûle-graisse : perdez 5 à 7 kg en 7 jours naturellement

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RACHIDADMIN
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La recette…

  • 4 éclats d`ail
  • 6 gros oignons
  • 1 ou 2 boites de tomates pelées
  • 1 grosse tête de choux
  • 3 litres d’eau
  • 2 poivrons
  • 5 carottes
  • 1 céleri
  • 1 branche de persil
  • Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.

J EN AI EU POUR 10 EUROS
bien moins cher que les produits de régimes en parapharmacie ou grande surface!

Préparation …


Blanchir le choux 25 minutes.
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Le régime au jour le jour ….

Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

Jour 1 : Soupe + :
 Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l’eau.

Jour 2 : Soupe + :
 Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.

Jour 3 : Soupe + :
 Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
 Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu’à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.

Jour 5 : Soupe + :
 150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.

Jour 6 : Soupe + :
 150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.

Jour 7 : Soupe + :
 Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.

PS : On peut remplacer les tomates et les poivrons (souvent indigestes) par courgettes, laitues, concombres, hautement moins agressifs pour l’estomac et les intestins hautement diurétiques et purgatifs.

Après ces 7 jours, si vous n’avez pas triché, vous aurez perdu juqu’a 5 à 7 kg.
Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez

RECETTE INCROYABLEMENT contre la graisse du ventre et le cancer

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PERTE DE POIDS:

Quotidiennement, à jeun, le matin, une demi-heure avant le petit-déjeuner et le soir, avant de dormir, boire du miel et de la cannelle en poudre dans une tasse d’eau bouillie. Si pris régulièrement, cela réduit le poids de même la personne la plus obèse. Aussi, boire régulièrement ce mélange ne permet pas d’accumuler de la graisse dans le corps, même si la personne mange une diète élevée en calorie.

CANCER:

Des recherches récentes au Japon et en Australie ont révélé que le cancer avancé de l’estomac et les os ont été soignés avec succès. Les patients souffrant de ces types de cancer devraient prendre quotidiennement une cuillerée à soupe de miel avec une cuillère à café de cannelle en poudre pour un mois, trois fois par jour.

RECETTE INCROYABLEMENT EFFICACE CONTRE la fatigue ,la mauvaise haleine et pour améliorer votre audition!

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FATIGUE:

Des études récentes ont montré que la teneur en sucre du miel est plus utile, plutôt que d’être préjudiciable à la force du corps. Les personnes âgées, qui prennent le miel et la cannelle en poudre, à parts égales, sont plus éveillés et plus souple. Le Dr Milton, qui a effectué la recherche, a déclaré qu’une demi-cuillère à soupe de miel prise dans un verre d’eau et saupoudrée de cannelle, pris à chaque jour après le brossage et l’après-midi, à environ 15:00, lorsque la vitalité de l’organisme commence à diminuer, augmente la vitalité de l’organisme en une semaine.

MAUVAISE HALEINE:

Les habitants de l’Amérique du Sud, en se levant le matin, se gargarise avec une cuillère à café de miel et de la cannelle en poudre dans de l’eau chaude, de sorte que leurs haleines restent fraîche toute la journée.

PERTE AUDITIVE:

Quotidiennement, matin et soir, le miel et la cannelle en poudre, pris à part égale rétablissent l’ouïe.

Remède magique contre des gaz abdominaux et le rhume (RECETTE)

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GRIPPE

Ceux qui souffrent d’un rhume commun ou sévère devrait prendre une cuillerée à soupe de miel tiède avec 1 / 4 cuillère de cannelle en poudre par jour pendant trois jours. Ce processus permettrait de remédier à la plupart des toux chroniques, grippes, et libère les sinus.

MAUX D’ESTOMAC:

Le miel pris avec de la cannelle en poudre guérit des maux d’estomac et des ulcères d’estomac.

GAZ:

Selon les études réalisées en Inde et au Japon, il est dit que si du miel est pris avec de la cannelle en poudre, l’estomac est soulagée de gaz.

Système immunitaire

L’usage quotidien du miel et de la cannelle en poudre renforce le système immunitaire et protège le corps contre les bactéries et les attaques virales. Les scientifiques ont constaté que le miel contient diverses vitamines et du fer en grandes quantités. L’utilisation constante de miel renforce les globules blancs (système immunitaire) pour lutter contre les bactéries et les maladies virales. Saupoudrés la cannelle en poudre sur deux cuillères à soupe de miel avant de prendre de la nourriture soulage l’acidité et digère le plus lourd des repas.

Remède naturel pour la peau,l’estomac et les cheveux !!!

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Coutumière des intempéries lorsqu’il s’agit du traitement de la peau et des cheveux, les femmes africaines savent qu’il est essentiel de toujours avoir dans sa trousse de toilette, un bonne crème pour hydrater son cuir chevelu et sa peau. C’est pourquoi, nombre d’entre elles, utilisent de l’huile de coco pur.

En saison sèche, le souci des unes et des autres, est de conserver une peau intacte et de garder ses cheveux en bonne santé. Ne pas avoir une peau craquelée dès les premiers signes de grande sècheresse, est une réalité. De fait, les crèmes à base de fruits, sont souvent les bienvenues. Voila pourquoi, nous vous conseillons durant les périodes de grand froid, l’huile de coco qui renferme des bienfaits insoupçonnés.

L’huile de coco a des vertus non seulement pour le cuir chevelu, mais également, pour la peau, l’estomac et les cheveux lorsqu’elle est présentée sous forme de lait.

Riche en potassium, fer, magnésium, phosphore, cuivre et zinc, la noix de coco entre dans la composition de produits pharmaceutiques et cosmétiques. Les propriétés hydratantes et protectrices de l’huile de coprah ont amené les populations à préparer de la pommade pour les cheveux et le corps. Chez les autochtones des pays côtiers, la noix de coco est utilisée dans la pharmacopée traditionnelle et comme matière première dans la fabrication du savon et des crèmes.

L’huile obtenue avec la noix de coco possède un grand pouvoir émollient et des capacités adoucissantes sur la peau et le cuir chevelu. D’une couleur blanche, l’huile de coco est très riche en acide gras, ce qui lui donne un effet protecteur pour la fibre capillaire.

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EDITOR PICKS

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