Important:
Fines herbes dans la salade /Salade le moins de graisse possible / Le sel est à bannir ainsi que l’alcool qui stopperait le processus chmique.
Jour 1 :
Matin : café sans sucre à volonté
Midi : œufs durs épinards sans sel à volonté
Soir : un grand steak ou 3 steaks hachés grillés ,salade verte et céleri à volonté
Jour 2 :
Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait
Midi : 1 grand steak ,salade verte et fruits à volonté
Soir : jambon cuit à volonté
Jour 3 :
Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait
Midi : 2 œufs durs salade verte et tomates à volonté
Soir : jambon cuit et salade à volonté
Jour 4 :
Matin : café sans sucre carottes râpées au citron(impératif)
Midi : 1 œuf dur et carotte cuites ou crues et un petit morceau de gruyère
Soir : fruits à volonté et yaourt entier
jour5 :
Matin : café sans sucre 1 petit pain au lait
Midi : poisson au court bouillon 2 tomates
Soir : 1 steak normal salade à volonté
Jour 6 :
Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait
Midi : poulet grillé à volonté
Soir : 2 œufs durs carottes crues ou crudités à volonté
Jour 7 :
Matin : tisane au citron
Midi : steak grillé fruits à volonté
Soir : mangé raisonnablement ce dont tu as envie, mais sans alcool
Puis reprendre jusqu’au 15éme jour.
Après 2 semaines si l’on respect strictement le programme, la perte de poids devrait avoisiner 9 kg
Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l’on se gave. Interdiction de faire plus de 15 jours.
L’alcool est absolument interdit pendant 15 jours, il stopperait la réaction chimique.
