Les propriétés diurétiques et purifiantes de ce smoothie sont d’une grande aide pour perdre quelques centimètres au niveau du tour de taille. C’est l’une des recettes de thé vert les plus efficaces.
De plus, grâce à la combinaison d’ingrédients énergétiques, ce smoothie est idéal pour augmenter le rendement physique et mental.
Il convient aussi de souligner que cette boisson possède de puissants antioxydants et acides gras qui améliorent les fonctions du métabolisme.
De la même façon, elle favorise la formation de masse musculaire et aide à diminuer les fringales.
Ingrédients
- 1 petite cuillère de thé vert (5 g)
- 1/2 verre d’eau (125 ml)
- 1/2 avocat mur
- 1 banane mure
- 3 amandes
Préparation
- Portez l’eau à ébullition avec le thé vert.
- Lorsque l’eau bout, éteignez le feu et laissez reposer pendant quinze minutes.
- Filtrez la boisson et versez-la dans un mixeur.
- Ajoutez la pulpe de l’avocat, la banane coupée en morceaux, et les amandes. Mixez.
Consommation
- Buvez le smoothie à jeun, puis attendez trente minutes avant de prendre votre petit-déjeuner.
- Vous pouvez également boire ce smoothie en milieu d’après-midi en guise d’encas.
- Buvez cette boisson au moins trois fois par semaine.
SOURCE : https://amelioretasante.com
