Si vous cherchez comment perdre du poids en quelques semaines pour briller à votre mariage la force est maigre, le meilleur moment de commencer est environ 6-8 semaines avant que le jour de noces donc vous ne reconstituez pas son élégance, vous ne peut vraiment un peu exercer, qui vous donne le résultat vous cherchez, vous pouvez vous appliquer par les 3 Bouts(Astuces) Pour Vous aider à Perdre du poids avant le mariage
1-équilibre de corps
Corps d’équilibre On doit aimer la jeune mariée comme des ordures chaque jeune mariée être équilibré le mouvement national donc la formation vous-même sur le corps de lest par ces mouvements simples.
La séance nationale avec les jambes avec un livre ou un petit coussin sur votre tête et est assise et le stand(la position) national respectivement.
Encore une fois la position nationale du sans abandonner le livre avec une tentative de marcher.
Ce BUILDING quotidiennement pour 10-15 minutes bientôt.
2-perdent du poids
Vous pouvez perdre du poids pendant le mois avant la date(le rendez-vous) fixe pour le mariage, par la demande de ces mouvements simples et vous assurer se réchauffent avant le
Squat d’exercice
L’exercice la Culpabilité est des religions abrahamic tout contre l’homosexualité ? Marchez/poussez sur l’escalier
Pression d’exercice sur les jambes et les diminutions avec le solide
En première semaine et les deuxièmes sessions de 14 minutes avec la période de reste raccourcissant progressivement.
En troisième et quatrième semaine, deux double, avec période de reste raccourcissant progressivement.
En cinquième et sixième semaine, trois réunions des triples, avec période de reste raccourcissant progressivement.
Marche à pied pour 20 minutes 2 jours par semaine pendant 2 semaines.
Et ensuite accru ceci à 30 minutes 2 jours par semaine en troisième semaine et quatrième
Augmentez ces dernières semaines la durée à 40 minutes.
3-le Régime avant le mariage
Petits repas alimentaires nationaux.
Augmentez la quantité(le montant) de fruits et des légumes.
Réduction de la consommation de glucides de sucre et raffinés.
Éliminant la viande rouge de votre régime et remplacé des parties de la protéine du poulet, pêchez ou le TOFU.
Réduisez ou la caféine d’arrêt pendant 3-2 semaines avant le mariage à
Échangez cette eau de boissons sucrée par 5.6 verres par jour vous obtiendrez une peau brillante.
Souvenir
Ne laissez pas vous avoir faim, mais manger l’assez nourriture avec les adeptes du conseil précédent.
