C’est super simple il y a 5 mois je m’y suis mie !!!
Alimentation :
-Réduit tes parts
-mange plus des turcs sain pour la santé
Sport
-faire 30 min d’abdos pas jour
-si ton travail n’est pas très loin vas-y à pieds en marchant vite (même chose pour faire des courses …)
-faire 15 min de pédalo par jour
Conseil :
-On à souvent tendance à craqué,alors débarasse toi de bonbons,chips … de chez toi
-Prend un heure pour faire les abdos et les pédalos,tout les jours se sera l’heure de ça tout le temps !!!
Courage au bout d’1 mois les résultats se font sentir !!
Et au bout de 5 mois,plus de ventre!!! courage bsx
