c’est un régime avec quelques complément alimentaire
rien de magique-mais ca aide
mon médecin et endocri (j’ai un probleme de thyroide)
sont OK avec ce menu
voici le menu de base
petit-Dejeuner
Je déjeune comme je déjeunait avant
afin que le déjeuner soit un “bon moment pour moi c’est :
2 tartine de pain complet (prokorn) et beurre -gouda
1 fruit et une tasse de café sucré au lait
+2 gélule de “anti-eau”
Déjeuner
soupe + petit bol de riz ou pates completes ou 1 double barre all-bran
2 gelulles fucus+tisane drainantes
+1 fruit
Gouter
1 alpro dessert ou une poignée de fruit secs
+tisanes drainante+1 gelule fucus
Diner
2 gelulles fucus avant repas
viandes maigre+grosse assiettes de légumes
+tisane drainante+ coeur “so light” ou 1x semaine 1 patisserie au choix
Si faim au soir
1 soupe royco a doser
ou 1 plat de légumes natures
avant dodo
1 ampoule dépurative
(radis, romarin.. moins cher en marque juvamine) dans jus d’orange
ca taide a évacuer les graisse et pas te réveiller l’estomac lourd
